Tagliare Trigliceridi a ridurre l'appetito  

Si vuole perdere peso, ma sei sempre mangiare. Non dare per scontato una semplice mancanza di volontà è da biasimare. Punti Recenti ricerche su un possibile nuovo colpevole: trigliceridi alti.

Notare il vostro appetito

Non si potrebbe pensare del tuo cervello come organo digestivo. Ma è lì che la storia dei trigliceridi e il vostro appetito inizia.

Il tuo corpo produce diversi ormoni in base al suo bisogno di cibo. Questi ormoni poi viaggiare attraverso il flusso sanguigno al cervello. Una volta all'interno del cervello, gli ormoni trasmettere messaggi chimici che consentono di determinare se ti senti affamato o farcite.

Prima che ciò avvenga, tuttavia, gli ormoni necessario inserire il cervello dal flusso sanguigno attraverso un gateway chiamato la barriera emato-encefalica. Ecco dove trigliceridi alti possono entrare in gioco, influenzando la quantità di ormone penetra all'interno del cervello.

Il collegamento leptina

Un ormone chiave per controllare l'appetito è leptina, prodotta dalle cellule di grasso in tutto il corpo. Alti livelli di leptina nel cervello creano un senso di pienezza e di frenare l'appetito. Bassi livelli hanno l'effetto opposto, causando la fame.

Alcuni anni fa, i ricercatori della St. Louis University hanno studiato leptina e trigliceridi nei topi. Essi hanno scoperto che alti livelli di trigliceridi nel topi interferito con la capacità di leptina di passare attraverso la barriera emato-encefalica. Quando i livelli di trigliceridi sono stati ridotti con i farmaci, la leptina era in grado di ottenere di norma una volta nel cervello.

Anche se questo studio è stato fatto sui topi, qualcosa di simile può accadere nelle persone. Alti livelli di trigliceridi possono bloccare la leptina, portando ad un appetito over-amplificazione e l'eccesso di cibo. L'abbassamento dei trigliceridi può aiutare a ottenere un appetito infuria di nuovo sotto controllo.

L'effetto sulla grelina

Più recentemente, uno studio del 2008 dallo stesso gruppo di ricerca ha esaminato un secondo ormone chiamato grelina. Questo ormone, prodotto principalmente dallo stomaco, giri fino appetito. Normalmente, quando lo stomaco è vuoto, i livelli di grelina aumentano rapidamente e far conoscere il cervello è il momento di mangiare. Non appena lo stomaco è pieno, i livelli di grelina cadono e la fame si placa.

Questo studio, svolto anche nei topi, ha scoperto che i trigliceridi aiutato grelina passare attraverso la barriera emato-encefalica più veloce. Quindi trigliceridi bloccare non solo la leptina, un ormone che sopprime l'appetito, ma anche aumentare la grelina, un ormone che stimola mangiare.

Il risultato: i trigliceridi alti fanno i topi vogliono mangiare di più. E i ricercatori sono curioso di sapere se essi possono avere lo stesso effetto nelle persone.

Abbassare le vostre trigliceridi

Se siete stati lottando per perdere peso, non siete soli. Fattori ormonali possono avere un ruolo in quanto è difficile per perdere chili di troppo. Se la ricerca nei topi è confermata nelle persone, abbassare i trigliceridi potrebbe contribuire a migliorare questi fattori ormonali.

Fortunatamente, alcune delle stesse scelte di vita che aiutano a ridurre i trigliceridi aiuta anche a perdere peso. Questi includono ottenendo regolare esercizio fisico e tagliando zuccheri aggiunti, cereali raffinati, e l'eccesso di alcol. Come i chili drop off, i livelli di trigliceridi possono cadere ancora di più, perché la perdita di peso si aiuta anche a ridurre i trigliceridi. E 'il tipo di ciclo positivo che può portare a una migliore salute tutto intorno.