Test trigliceridi a casa
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Sei i cambiamenti di stile di vita per prevenire o curare alti trigliceridi
Scelte di vita hanno un grande impatto sui livelli di trigliceridi. Per molte persone, abitudini di buona salute sono tutto quello che serve per tenere sotto controllo i trigliceridi. Per coloro che hanno già trigliceridi superiori al normale, i cambiamenti dello stile di vita spesso può portarli indietro. Se necessario, il farmaco può essere prescritto. Ma anche allora, sane abitudini giocano un ruolo fondamentale nel rendere il massimo della terapia farmacologica.
6 abitudini che aiutano a mantenere i vostri trigliceridi ad un livello sano ›Come fa l'alcol influenza i livelli di trigliceridi?
La ricerca mostra che bere alcol - anche in piccole quantità - può aumentare i livelli di trigliceridi. L'alcol può aumentare il vostro apporto calorico, e le eventuali calorie in eccesso che non vengono utilizzati immediatamente per l'energia vengono convertiti in trigliceridi.
Bere alcool può anche fare escursioni il consumo di altri alimenti e bevande che aumentano i trigliceridi. Ad esempio, le persone che bevono un sacco di alcol sono più propensi a mangiare un sacco di cibi grassi. E i succhi di frutta o bibite mescolato con l'alcool sono ricchi di zuccheri e calorie.
Bere troppo alcol non solo aumenta i trigliceridi, ma aumenta anche il rischio di problemi al fegato, pressione alta, alcuni tipi di cancro e altri problemi di salute. Una elevata assunzione di alcol può anche il rischio per la sindrome metabolica - un gruppo di malattie che aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
Scopri come moderazione aiuta a stabilizzare i livelli di trigliceridi ›
