Potreste aver sentito dire che bere alcol può essere buono per la vostra salute del cuore. Gli studi suggeriscono che il consumo moderato di alcol può ridurre il rischio di malattie cardiache negli adulti. Ma se avete alti livelli di trigliceridi, si potrebbe voler rivalutare il consumo di alcol. Ridurre quanto si beve - o fermare del tutto - in grado di migliorare i livelli di trigliceridi.
L'alcol aumenta i trigliceridi
La ricerca mostra che bere alcol - anche in piccole quantità - può aumentare i livelli di trigliceridi. L'alcol può aumentare il vostro apporto calorico, e le eventuali calorie in eccesso che non vengono utilizzati immediatamente per l'energia vengono convertiti in trigliceridi.
Bere alcool può anche fare escursioni il consumo di altri alimenti e bevande che aumentano i trigliceridi. Ad esempio, le persone che bevono un sacco di alcol sono più propensi a mangiare un sacco di cibi grassi. E i succhi di frutta o bibite mescolato con l'alcool sono ricchi di zuccheri e calorie.
Bere troppo alcol non solo aumenta i trigliceridi, ma aumenta anche il rischio di problemi al fegato, pressione alta, alcuni tipi di cancro e altri problemi di salute. Una elevata assunzione di alcol può anche il rischio per la sindrome metabolica - un gruppo di malattie che aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
La moderazione è la chiave
Così, mentre la notizia di alcol e malattie cardiache non tutto è negativo, quelli con alti livelli di trigliceridi dovrebbero valutare i rischi ei benefici del consumo di alcol. L'alcol aumenta i trigliceridi. E avendo alti livelli di trigliceridi aumenta il rischio di malattia cardiaca e malattia coronarica.
Se avete problemi di trigliceridi, parlare con il medico circa l'assunzione di alcol. La maggior parte degli esperti raccomandano che per la migliore salute del cuore, può essere necessario ridurre o considerare limitare il consumo di alcol del tutto. Se lo fai bere, sempre farlo con moderazione. In generale, questo significa non più di un bicchiere al giorno per le donne e due per gli uomini.
