Come viene trattata l'osteoporosi?
L'osteoporosi non è curabile in questo momento, ma è curabile per minimizzare la quantità di perdita ossea e ridurre il rischio di complicanze come le fratture.
Trattamento dell'osteoporosi è individualizzato alla gravità della malattia, l'età, il sesso, la storia medica, e altri fattori. Obiettivi di programmi di trattamento osteoporosi includono rallentare o fermare il deterioramento delle ossa, controllo del dolore, e riducendo il rischio di fratture, cadute, e altre complicazioni. Il medico o sanitario può raccomandare un piano che include le modifiche dello stile di vita, tra cui i cambiamenti nella dieta e l'attività fisica, ed eventualmente farmaci.
Linee guida dietetiche per l'osteoporosi e la prevenzione dell'osteoporosi
A seguito di una dieta contenente una quantità sufficiente di calcio e vitamina D, e l'assunzione di integratori come raccomandato dal vostro fornitore di assistenza sanitaria, promuove la normale formazione del tessuto osseo e ossa. Buone fonti di calcio nella dieta sono il latte a basso contenuto di grassi e prodotti lattiero-caseari. La vitamina D è prodotta principalmente da esposizione al sole, ma è disponibile anche in integratori e alcuni alimenti, come il salmone, tonno, uova, cereali fortificati, e prodotti caseari arricchiti. Sufficiente la vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. E 'anche importante consumare quantità adeguata di proteine nella dieta.
Farmaci per l'osteoporosi
I farmaci possono essere prescritti una volta l'osteoporosi viene diagnosticata. Per diagnosticare l'osteoporosi, il vostro fornitore di cure mediche utilizzare una densità minerale ossea (BMD) studio per misurare i livelli di calcio e altri minerali in una sezione di tessuto osseo.
Una varietà di farmaci sono disponibili per trattare l'osteoporosi, tra cui:
I bifosfonati, come alendronato (Fosamax) e Risedronato (Actonel), che possono ridurre la perdita ossea e possibilmente aumentare la densità ossea
Calcitonina, che può rallentare il tasso di perdita ossea e ridurre al minimo il dolore
La terapia ormonale sostitutiva (estrogeni) può essere considerata in alcuni casi. La terapia ormonale sostitutiva non è più considerato come prima linea di trattamento a causa di gravi rischi, come ad esempio un aumento del rischio di coaguli di sangue, il cancro al seno e il cancro uterino.
Raloxifene (Evista), che viene utilizzato per prevenire e trattare l'osteoporosi nelle donne in postmenopausa e che può rendere più forti le ossa e ridurre il rischio di fratture
Teriparatide (Forteo), che contiene l'ormone paratiroideo e incoraggia la crescita di nuovo tessuto osseo e riduce il rischio di fratture
Esercizi per l'osteoporosi
Regolare attività fisica è una parte importante della prevenzione e nel trattamento dell'osteoporosi. L'esercizio fisico regolare, almeno tre volte alla settimana, può ridurre la perdita ossea e il rischio di cadute e fratture in uomini e donne.
Se avete l'osteoporosi, si dovrebbe evitare sport di contatto o esercizi che pongono rischi per cadere, come la mountain bike, o esercizi ad alto impatto che possono causare fratture. Basso impatto esercizi di peso-cuscinetto, come camminare, andare in bicicletta stazionaria, ed esercizi tapis roulant sono generalmente raccomandato. Esercizi di resistenza con pesi leggeri e macchine di peso o il nuoto aiutano anche a mantenere la massa ossea. Attività come il tai chi e yoga, che sottolineano l'equilibrio, flessibilità e resistenza, sono anche generalmente una buona scelta di includere in un programma di esercizi completo. Tuttavia, si deve consultare con il proprio medico o il fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare un programma di esercizi.
Abitudini malsane per fermare
Smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcol o di non bere alcolici a tutti può ridurre il rischio di osteoporosi.
Linee guida per la prevenzione delle cadute
È possibile ridurre il rischio di cadute e fratture da:
Evitare i farmaci sedativi
Avere la vostra visione controllate regolarmente e con gli occhiali o contatti come raccomandato
Installazione e uso di maniglioni in bagno e in altre aree in cui è necessario un sostegno supplementare per evitare di cadere
La rimozione o la riparazione di pericoli domestici che possono causare intervento, come tappeti o passi concreti che si sono rotti o spostati
Indossare stivali o scarpe con una buona trazione ed evitare di camminare su superfici innevate o ghiacciate senza assistenza
Indossare scarpe ben aderente ed evitare tacchi alti, scarpe con poco supporto, e gli stili di scarpe flip-flop aperte
Quali sono le possibili complicanze di osteoporosi?
Complicazioni di osteoporosi possono essere gravi. Si può curare l'osteoporosi e ridurre al minimo il rischio di complicazioni, seguendo il piano di trattamento che voi e il vostro progetto sanitario appositamente per voi potenziali complicanze dell'osteoporosi comprendono.:
Il dolore cronico, come nella spina dorsale
Invalidità
Fratture dell'anca, della colonna vertebrale, del polso o di altre ossa
Perdita della capacità di camminare a causa di fratture dell'anca
Perdita di altezza
Scarsa mobilità
Debolezza
