Ingredienti
24 wrapper wonton
1/4 pound magra, povera di sodio prosciutto affumicato
Log 4 grammi di formaggio fresco di capra, come Montrachet
4 cucchiai piccante chutney di frutta
Indicazioni
Inumidire due vaschette mini-focaccina con spray da cucina. Montare i wonton nelle tazze, scompigliava delicatamente i bordi per fare un bene per il ripieno. Tritare il prosciutto e il divario tra le coppe wonton. Dividere il formaggio tra le coppe. Top ogni tazza con circa 1/2 cucchiaino di chutney. Cuocere in forno a 375 gradi per sette a 10 minuti, i bordi devono essere dorati e riempimento caldo leggermente. Servire con frutta fresca su spiedini.
Rende 24
Ogni tazza prosciutto e formaggio contiene circa 69 calorie, 2 g di proteine, 1 g di grassi, 4 mg di colesterolo, 7 g di carboidrati, 0 g di fibre, e 112 mg di sodio.