L'esercizio fisico, smettere di fumare, e prendendo i farmaci giusta può aiutare a controllare il colesterolo.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare è un buon modo per aiutare il vostro organismo di controllo del colesterolo. L'esercizio fisico regolare ha molti vantaggi. Si può:
Aumentare il colesterolo buono.
Contribuire a ridurre il cattivo colesterolo.
Lasciate che il flusso di sangue migliore attraverso il vostro corpo.
Dare più ossigeno ai muscoli e tessuti.
Aiutare a gestire il vostro peso.
Smettere di fumare
Il fumo e l'uso del tabacco in grado di aumentare il colesterolo e rendere più difficile da controllare. Smettere è difficile. Ma milioni di persone hanno rinunciato tabacco per bene. Potete uscire, troppo! Pensate alcuni dei motivi indicati per smettere di fumare. Qualcuno di loro ti fanno pensare due volte sulla sua abitudine di fumare?
Smettere di fumare perché:
Mantiene il vostro colesterolo alto, anche se si fanno tutte le altre modifiche che dovresti.
Danni vostro corpo, soprattutto il vostro cuore, polmoni e vasi sanguigni.
Ti rende più probabilità di avere un attacco di cuore, ictus o cancro.
Macchie i denti e rende la pelle, i vestiti e l'alito cattivo odore.
Costa un sacco di soldi.
Rendere la maggior parte dei farmaci
Un'alimentazione sana ed esercizio fisico sono un buon inizio per mantenere il colesterolo basso. Ma potrebbe essere necessario un aiuto extra da farmaci. Se il medico prescrive farmaci, essere sicuri di prendere esattamente come indicato. Ricorda:
Informi il medico di tutti i farmaci assunti, compresi vitamine ed erbe.
Informi il medico se ha effetti collaterali dopo aver iniziato a prendere un farmaco. Esempi di effetti collaterali da tenere d'occhio sono: dolori muscolari, debolezza, visione offuscata, urine color ruggine, o mal di testa.
Non saltare una dose o interrompere l'assunzione il farmaco perché si sente meglio o perché i vostri numeri di colesterolo vanno giù. Mai smettere di prendere il farmaco meno che il medico le ha detto che va bene.
