Le donne che sono depresse si sentono spesso triste, colpevole, senza speranza e senza valore - e molti trovano che i loro appetiti e le abitudini di sonno sono cambiate.
Molti uomini con depressione possono probabilmente hanno sintomi diversi. Questi possono includere combattere con i loro coniugi, perdendo interesse per lo sport o sesso, lavorando sei o sette giorni alla settimana, e diventando ritirata o anche più taciturno. Possono anche esprimere un aumento disturbi fisici. Più di sei milioni di uomini hanno la depressione negli Stati Uniti ogni anno.
Irritabilità aumenta, e possono diventare attivo in comportamenti ad alto rischio, come il consumo eccessivo di alcol, assunzione di droghe, sesso non protetto, o guida spericolata. Questi comportamenti sono spesso un tentativo da parte di uomini per nascondere la loro depressione, che vedono come una debolezza.
Dolore emotivo
E 'pericoloso per i familiari che possono essere bersagli di violenza domestica, pericolosi per gli stranieri che possono sopportare il peso della rabbia e comportamento sconsiderato e pericoloso per gli uomini stessi, che soffrono un alto tasso di depressione legata al suicidio.
Inoltre, a causa di uno stigma culturale che le etichette uomini che hanno bisogno di aiuto come debole e vulnerabile, che spesso temono di essere diagnosticati con una malattia mentale potrebbe costare loro il rispetto dei loro familiari e amici, o la loro posizione sul posto di lavoro.
Aspettative culturali ritraggono maschi difficili, indipendenti e resilienti. Così, molti uomini hanno paura di chiedere aiuto, pensando che è una debolezza nella loro personalità. Questo porta a una maggiore ritiro e isolamento.
La Guida è disponibile
Uno dei passi più importanti uomini possono adottare per preservare la loro salute mentale è quello di creare una rete di familiari e amici su cui contare.
Qui ci sono altri passi che possono aiutare:
Chiedere aiuto. Il primo passo per ottenere il trattamento appropriato per la depressione è un esame fisico dal vostro fornitore di assistenza sanitaria. Alcuni farmaci, come pure alcune malattie mediche, possono causare sintomi simili alla depressione, così il vostro fornitore di cure mediche dovrebbero escludere queste possibilità prima. Se non viene trovata alcuna tale causa, chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria di fare riferimento a uno psicologo, terapeuta, o psichiatra.
Esercizio regolarmente, ogni giorno, se possibile. Esercizio Numerosi studi hanno dimostrato può combattere la depressione e lo stress quasi come alcuni farmaci.
Date un'occhiata alla vostra vita. Sei felice nel tuo lavoro e le relazioni? Se no, cosa si può fare per migliorare le cose?
Trova le risorse su depressione. Guarda su Internet per informazioni, o ottenere libri dalla biblioteca o libreria. Sarete in grado di conoscere questa malattia, e che cosa si può fare per esso, in privato.
