Ti è stato detto fin dall'infanzia che lavarsi le mani tiene i germi di distanza. Questa sana abitudine può anche aiutare a gestire il diabete.
Mani pulite si ottiene le letture più precise dal vostro misuratore di glucosio, secondo due nuovi studi. Ecco la verità sul lavaggio up.
Un dilemma fruttato
Probabilmente stai abituati a colpire il lavandino per lavarsi prima dei pasti. Ma potrebbe essere altrettanto importante lavarsi le mani dopo la cena, soprattutto se la frutta è sul menu.
Peeling arance, uva, kiwi o possono provocare letture troppo alti di glucosio nel sangue, i ricercatori riferiscono in Diabetes Care. E mangiare frutta terrà in mano probabilmente ha lo stesso effetto. Il prodotto lascia un residuo di glucosio sulle vostre mani. Lavare via con sapone e acqua di rubinetto consente di assicurarsi che non interferisca con i risultati del test.
Prendere due
In un secondo studio pubblicato sulla stessa rivista, i ricercatori hanno trovato che le mani non lavate cambiato letture di glucosio fino al 10 per cento.
Cosa succede se non si è in grado di lavarsi le mani prima di controllare il livello di glucosio? Dopo pungere il dito con la lancetta, spazzare via la prima goccia di sangue. Quindi, utilizzare il secondo per una lettura più accurata. Tuttavia, questo metodo non funziona se le mani sono visibilmente sporche o se hai gestito la frutta.
Perché la materia risultati
La vostra buona salute dipende in parte da come si controlla il livello di glucosio nel sangue. Il vostro team sanitario può insegnare come utilizzare i risultati a decidere quando e quanto mangiare, esercizio fisico, o prendere insulina o altri farmaci.
In generale, il livello di glucosio nel sangue dovrebbe essere 70-130 mg / dl prima dei pasti e meno di 180 mg / dl dopo i pasti. Se le mani sporche causano letture falsamente elevati, si può prendere troppa insulina. Ciò può causare tremori, debolezza, mal di testa e altri sintomi di basso livello di glucosio nel sangue.
