Se hai il diabete, è necessario stare attenti con l'alcol. L'alcol può influenzare il modo bene a controllare il livello di zucchero nel sangue (glucosio) livello. Si può anche aumentare i rischi per la salute. Prima di scegliere di bere alcolici, discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria (HCP). Lui o lei può aiutare a decidere se si può bere tranquillamente. Questa scheda ti dice di più sui rischi del consumo di alcool. Vi dà anche suggerimenti per stare al sicuro quando si beve.
Ecco alcuni dei modi l'alcol può influenzare la vostra salute se si ha il diabete:
Si può peggiorare alcuni problemi di salute. Alcol può peggiorare malattie del fegato, rene o pancreas. Si può anche fare nervo o danni agli occhi più probabile. Se avete uno di questi problemi di salute, il vostro HCP probabilmente vi consiglierà di non bere alcolici.
Si può aumentare il rischio di zucchero nel sangue (ipoglicemia). Il fegato aiuta a prevenire zucchero nel sangue attraverso il rilascio di glucosio supplementare nel sangue. Alcool nel sangue mantiene il fegato da farlo. Zucchero nel sangue è più probabile se si beve alcol a stomaco vuoto o durante o subito dopo l'esercizio. E 'anche più probabile se si prende l'insulina o farmaci che aiutano lo zucchero nel sangue. Inoltre, l'alcol può influenzare la capacità di dire se si hanno sintomi di ipoglicemia. Questo può impedirti di ottenere bisogno di cure.
Si può aumentare il rischio di glicemia alta (iperglicemia). Molte bevande alcoliche contengono carboidrati (carboidrati). Questi includono birre, vini dolci e bevande mescolato con succhi di frutta o zucchero. Carboidrati aumentare i livelli di zucchero nel sangue più alto e più velocemente di altri tipi di alimenti. Bere può buttare fuori la vostra capacità di monitorare i carboidrati.
Si può influenzare il modo bene a gestire il vostro peso. Alcol è alto contenuto di calorie e non ha nutrizione. Se siete su un piano di pasto per aiutare a controllare il peso, è necessario contare alcol come parte del vostro apporto calorico giornaliero. Una bevanda standard viene di solito contato come 90 calorie o due scambi di grassi. Inoltre, l'alcol può farti sentire più fame rispetto al normale. Questo ti rende più propensi a mangiare troppo, che possono influenzare il vostro peso e il livello di zucchero nel sangue.
Consigli per bere più sicuro
Il medico può dare l'ok per bere con moderazione. Ecco alcuni passi si può prendere da bere in sicurezza:
Seguire rigorosamente i limiti bevande dato a voi dal vostro HCP. Oppure utilizzare le linee guida dell'Associazione europea di diabete (cfr. riquadro).
Controllare il livello di zucchero nel sangue prima di bere. Non bere se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso o troppo alto. Inoltre, controllare il livello di zucchero nel sangue dopo aver bevuto o prima di andare a letto. Questo è perché l'alcol può rimanere nel sangue per molte ore dopo potabile. Se il livello di zucchero nel sangue è basso o caduta, si può essere in grado di trattare con una tavoletta spuntino o glucosio prima che peggiora.
Chiedete al vostro HCP, compreso il vostro farmacista, come l'alcol influisce insulina o eventuali farmaci assunti.
Non bere mai a stomaco vuoto.
Non bere durante o dopo l'esercizio.
Non bere alcol se avete intenzione di guidare.
Essere intelligenti su ciò che si beve. Questo significa scegliere bevande che sono inferiori in alcool, calorie e carboidrati. Le opzioni includono vini secchi, birre chiare, o bevande miscelate con succo senza zucchero, club soda o acqua gassata.
Carry ID medica che dice agli altri che avete il diabete. Questo aiuta a garantire che si riceve un trattamento adeguato, se necessario.
Orientamenti alcol associazione europea sul diabete
Se il vostro HCP ti ha eliminato da bere, limitare il consumo di:
Donne: Non più di 1 bicchiere al giorno
Uomini: Non più di due bevande al giorno
Una bevanda equivale a 12 once di birra, 5 once di vino, o 1,5 once di liquore duro.
