Se avete la sclerosi multipla (SM) e hanno sperimentato problemi con controllo della vescica o intestino, non siete soli. Si stima che l'85 per cento delle persone con SM lotta con vescica o dell'intestino problemi dopo la diagnosi. La buona notizia è che questi problemi non hanno bisogno di tenere indietro dal vivere una vita piena e attiva. C'è molto si può fare per gestire i problemi e bagno forse anche prevenirli.
Siate onesti con il vostro medico
Può essere un po 'imbarazzante parlare con il medico circa le vostre abitudini del bagno. Ma se si verificano problemi, è importante lasciare che il vostro medico sapere subito. Prima si cerca di trattamento, più facile il problema sarà da risolvere.
Come la maggior parte dei sintomi della sclerosi multipla, problemi vescicali e intestinali variano da persona a persona, dal tipo di problema alla sua gravità. Problemi comuni includono perdite di urina, minzione frequente, e forti, improvvise spinge ad andare. Essi possono anche includere stipsi o problemi nel controllare le vostre viscere. Il medico viene utilizzato per discutere questi temi e in grado di adattare un piano di trattamento che fa per te.
Prendere in carico della vescica e intestino
Uno dei modi migliori per gestire i problemi della vescica e dell'intestino è quello di rendere semplici modifiche dello stile di vita. Questo è importante, anche se non si hanno attualmente gravi problemi. Attraverso la creazione di buone abitudini, si può essere in grado di prevenire problemi in seguito.
Suggerimenti per il controllo della vescica
E 'possibile prendere il controllo della vescica, ma limitando l'assunzione di liquidi non è la risposta. La mancanza di liquido possono causare una serie di problemi di salute, come un aumento del rischio di infezioni della vescica. Non solo sono infezioni della vescica disagio, aumentando la voglia di andare, ma possono anche il rischio per i sintomi della SM come spasticità e la fatica.
Per una buona salute, mirare a bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno. Quindi, provare queste abitudini sane vescica:
Tame costante meditazione. Anche se l'acqua è importante, cercate di non sorseggiare continuamente tutto il giorno. Questo aumenta quanto spesso si deve andare al bagno. Invece, bere grandi quantità di fluido in una sola volta. Ad esempio, bere un intero bicchiere o due di acqua con pranzo, poi mettere il bicchiere.
Ora l'assunzione. Persone tendono a invalidare l'urina circa due ore dopo aver bevuto. Per evitare di dover andare quando il bagno non è comodo, fare i conti prima del tempo. Ad esempio, smettere di bere due ore rima di un volo aereo o prima di coricarsi.
Prendi in programma. Per evitare incidenti vescica, riqualificare la vescica andando in bagno a intervalli regolari, ad esempio ogni due ore. Questo è importante se devi andare o no. Essa può aiutare ad aumentare la quantità di tempo tra svuotare la vescica, così come la quantità di fluidi sua vescica può contenere.
Ridurre irritanti. Ridurre o eliminare le bevande che irritano la vescica, inclusi l'alcool e le bevande con caffeina e il dolcificante artificiale aspartame. E se si fuma, ottenere aiuto per uscire. Si irrita anche la vescica.
Suggerimenti per una migliore salute intestinale
Alcune persone ad affrontare con perdita di feci, mentre altri non possono andare a tutti. Per i movimenti intestinali sani ed equilibrati, provare questi suggerimenti:
Concentrarsi su fibra. Mangiate cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura, cereali e crusca, che rendono più facile per andare al bagno. Assicuratevi di bere molta acqua, che è necessario per la fibra di lavorare efficacemente. Se stai contando, obiettivo da 20 a 30 grammi di fibre al giorno.
Evitare di irritare tariffa. Stare lontano da cibi grassi o piccanti, nonché gli alimenti che non si può tollerare bene. Si può portare a perdita di feci.
Muoversi. L'esercizio fisico regolare aiuta a spostare lungo il processo digestivo.
Ricordate, non dovete accettare i problemi della vescica e dell'intestino, come un modo di vita. Parlate con il vostro medico e prendere misure per gestire il problema.
