La depressione è un problema comune in persone di tutte le età e di entrambi i sessi. Ma quando si ha la sclerosi multipla (SM), è una particolare preoccupazione.
Vivere con la SM, avrete senza dubbio qualche giorno che sono peggio di altri. Se ti senti sconvolto o arrabbiato una volta ogni tanto, questo è perfettamente normale. Ma se ti senti come se tutta la gioia si è prosciugato definitivamente dalla tua vita, si può avere depressione e vuoi trarre beneficio dal trattamento.
Se si dispone di MS, si hanno maggiori probabilità di diventare clinicamente depressi rispetto sia individui sani o con altre malattie croniche. Si stima che fino alla metà delle persone con SM può sviluppare depressione in qualche momento della loro vita.
Fortunatamente, la depressione non è qualcosa che devi solo convivere. Ci sono trattamenti efficaci disponibili. Conoscere i segni di depressione e di cercare aiuto, se necessario, può fare la differenza in quanto la felicità a trovarlo, oggi e quanta speranza ci si sente per domani.
Qual è la depressione? cosa non lo è?
E 'naturale passare attraverso un periodo di lutto a seguito di una diagnosi di SM. Ci saranno sfide future stressanti, che possono essere provando sulle vostre emozioni. La depressione clinica è più che tristezza ordinaria o di dolore, tuttavia. I sintomi della depressione sono più duraturi, rettifica per settimane o mesi.
Guarda per questi segni premonitori della depressione:
Sentirsi tristi, vuote, o ansioso per lunghi periodi di tempo
Perdere interesse per le cose una volta piaciuto
Sensazione di irrequietezza o facilmente irritabile
Sentirsi impotente, senza speranza o senza valore
Perdere l'appetito o mangiare troppo
Essere in grado di dormire o dormire troppo
Pensando molto di morte o di suicidio
Alcuni sintomi si verificano sia con SM e depressione, che può renderli più grave. Essi includono:
Sentirsi molto stanco del tempo
Hai problemi con la concentrazione o di memoria
Il collegamento depressione-ms
A livello psicologico, lo stress correlato alla SM può contribuire alla depressione in alcune persone. A livello fisico, danni SM il materiale che protegge le fibre nervose, comprese le fibre nervose nel cervello. Se le regioni del cervello che regolano l'umore sono interessati, questo danno potrebbe portare alla depressione. Inoltre, i cambiamenti nel cervello possono interagire con i cambiamenti nei sistemi (ormonali) immunitario ed endocrino per aumentare il rischio di depressione nelle persone con SM.
Si potrebbe immaginare che quelli con i casi più gravi di SM sarebbe a maggior rischio per la depressione. Sorprendentemente, questo non sembra essere il caso. E 'possibile diventare depressi anche se si sta con nuova diagnosi di SM o hanno sintomi lievi. Ma è anche possibile rimanere senza depressione se hai avuto MS lungo tempo o sviluppato gravi disabilità.
Il tuo stile di stress di coping, la fisiologia, e geni possono influenzare la probabilità di diventare depressi. Ma indipendentemente dalla causa, trattamenti di depressione possono aiutare.
Trattamenti di depressione che funzionano
Se si dispone di MS e sei depresso, ottenere un trattamento per la depressione può:
Ridurre la fatica
Ridurre i problemi di memoria e concentrazione
Migliora il tuo atteggiamento mentale e la qualità della vita
Due trattamenti provati per la depressione sono farmaci antidepressivi e consulenza. Spesso, i migliori risultati provengono da una combinazione di entrambi.
Se si pensa di essere depressi, parlatene con il vostro medico o un professionista della salute mentale, e farlo il più presto possibile. Più si aspetta, più problemi si possono avere con la depressione lungo la strada. Se hai pensieri di suicidio, chiedere aiuto immediatamente.
Semplici strategie per sollevare il vostro umore
Insieme a ottenere un aiuto professionale, questi passaggi possono contribuire a rafforzare il vostro umore:
Rimanere fisicamente attivi. Chiedete al vostro medico per aiutare a sviluppare un piano di esercizio che è su misura per la vostra salute e capacità fisiche.
Imparare a gestire lo stress. Fissare obiettivi realistici per te. Pratica tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda e la meditazione.
Connettersi con gli altri. depressione può farti vuole isolarsi, ma resistere a questa tentazione. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici.
Si consideri che unisce un gruppo di sostegno per le persone con SM. Per trovare supporto online, visitare la National Multiple Sclerosis Society connessione a MS.
