Con un po 'di pianificazione, la maggior parte delle persone con crisi epilettiche parziali sono in grado di condurre una vita appagante attiva. È possibile, anche. Seguire questi suggerimenti per rimanere il più sano possibile e scongiurare le crisi prima che accadano.
Prendi regolare, esercizio fisico moderato
A piedi e in bicicletta sono ottimi modi per rimanere attivi. Renderlo più sicuro e più divertente da chiedere a un amico di unirsi a voi. Evitare di nuotare fino alla crisi sono sotto controllo. Poi, mai fare il bagno da solo.
Trovare il modo di affrontare lo stress
Si può avere fattori di stress nella vostra vita quotidiana. Si può anche sentire un po ' di stress da trattare con crisi epilettiche. Ma sentendo troppo stress può scatenare crisi epilettiche. Provate alcune di queste idee per ridurre lo stress:
Considerazione il passaggio di posti di lavoro.
Ottenere più aiuto in casa.
Guardate ad avere crisi epilettiche, come la possibilità di rivedere gli obiettivi della vostra vita.
Abbassare le vostre aspettative e mettere a fuoco la vostra energia per stare bene.
Parla con la famiglia e gli amici circa le vostre preoccupazioni.
Chiedete al vostro medico di gruppi di sostegno per le persone che si occupano di crisi epilettiche.
Chiedi al tuo medico o l'infermiere per mostrarvi metodi di rilassamento come la respirazione profonda e la visualizzazione.
Trascorrere del tempo su un hobby che ti piace.
Evitare sostanze cerebrali alterando
Molte sostanze chimiche possono causare crisi epilettiche. Anche piccole quantità di alcol possono scatenare crisi epilettiche. Molti farmaci illegali causano anche crisi epilettiche gravi, anche in persone che normalmente non li hanno.
Ascolta il tuo corpo
A volte è possibile limitare i sequestri da rimanere in contatto con ciò che il vostro corpo vi sta dicendo.
Identificare gli eventi che possono scatenare le crisi. Ad esempio, luci tremolanti della TV, schermo del computer, o luci fluorescenti innescare convulsioni in alcune persone.
Cercare modelli che si verificano prima di un sequestro accade. Alcune persone notano certi suoni, odori, o luoghi che non esistono realmente (chiamato aura) poco prima di un attacco.
Mantenere il corpo di diventare stanchi. Ottenere abbastanza sonno ogni notte.