Raffreddori e influenze maggior parte sono causati da virus. Essi non possono essere curate con antibiotici. Tuttavia, è possibile alleviare i sintomi e sostenere gli sforzi del vostro corpo di guarire se stesso. Non importa quali sintomi hai, essere sicuri di bere molti liquidi (acqua o brodo); smettere di fumare e di bere alcolici e ottenere molto di riposo. 
Comprendere la febbre
Prendete la vostra temperatura più volte al giorno. Se la vostra febbre è 100,4 ° C per più di un giorno, chiamare il medico.
Relax, sdraiarsi. Andare a letto se volete. Basta scendere i piedi e riposare. Inoltre, bere molti liquidi per evitare la disidratazione.
Trattare un naso travagliata gentile
Respirare vapore per aprire i passaggi nasali bloccati. Stare in una doccia calda o usare un vaporizzatore. Fare attenzione a non scottarsi dal vapore.
Spray nasali Saline e compresse decongestionanti contribuire ad aprire il naso chiuso. Asciugare un naso che cola o il gocciolamento nasale con antistaminici.
Lenire il mal di gola e tosse
Gargarismi ogni 2 ore con 1/4 di cucchiaino di sale sciolto in 1/2 tazza di acqua calda. Succhiare pastiglie per la gola e la tosse gocce per inumidire la gola.
Se la tosse è un problema, prendere un espettorante per allentare il muco. Se avete una tosse secca, utilizzare un sedativo della tosse.
Facilità problemi digestivi
Mettere liquido nel vostro corpo. Prendere frequenti sorsi di liquidi chiari come acqua o brodo. Non bere bevande con un sacco di zucchero in loro, come succhi di frutta e bibite. Questi possono fare diarrea peggio. Inoltre, non bere bevande sportive, come Gatorade, che non hanno il giusto mix di acqua, zucchero e minerali, e può peggiorare i sintomi.
Come il vostro appetito ritorna, è possibile riprendere la vostra dieta normale. Chiedete al vostro medico se ci sono alimenti che si dovrebbe evitare.
Quando chiamare il medico
La prima volta che i sintomi di preavviso, chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria su farmaco antivirale. Se preso subito dopo sintomi influenzali iniziano, questo può aiutare a guarire prima. (Antibiotici non devono essere prese per il raffreddore o l'influenza.) Inoltre, chiamare il medico se si dispone di uno qualsiasi dei seguenti sintomi o se non ti senti meglio dopo 7 giorni:
Dolore o pressione al torace o all'addome
Peggioramento dei sintomi, soprattutto dopo un periodo di miglioramento
Febbre di 100,4 ° F o superiore, o la febbre che non va giù con i farmaci
Sudden vertigini o confusione
Grave o continuato vomito
Segni di disidratazione, tra cui sete estrema, urine scure, minzione frequente, secchezza delle fauci
Spotted, rosso, o molto mal di gola
