Nobrep

Adulto auto-cura per il raffreddore e influenza

Raffreddori e influenze maggior parte sono causati da virus. Essi non possono essere curate con antibiotici. Tuttavia, è possibile alleviare i sintomi e sostenere gli sforzi del vostro corpo di guarire se stesso. Non importa quali sintomi hai, essere sicuri di bere molti liquidi (acqua o brodo); smettere di fumare e di bere alcolici e ottenere molto di riposo. L'uomo con la febbre; donna con naso che cola

Comprendere la febbre

  • Prendete la vostra temperatura più volte al giorno. Se la vostra febbre è 100,4 ° C per più di un giorno, chiamare il medico.

  • Relax, sdraiarsi. Andare a letto se volete. Basta scendere i piedi e riposare. Inoltre, bere molti liquidi per evitare la disidratazione.

Trattare un naso travagliata gentile

  • Respirare vapore per aprire i passaggi nasali bloccati. Stare in una doccia calda o usare un vaporizzatore. Fare attenzione a non scottarsi dal vapore.

  • Spray nasali Saline e compresse decongestionanti contribuire ad aprire il naso chiuso. Asciugare un naso che cola o il gocciolamento nasale con antistaminici.

Lenire il mal di gola e tosse

  • Gargarismi ogni 2 ore con 1/4 di cucchiaino di sale sciolto in 1/2 tazza di acqua calda. Succhiare pastiglie per la gola e la tosse gocce per inumidire la gola.

  • Se la tosse è un problema, prendere un espettorante per allentare il muco. Se avete una tosse secca, utilizzare un sedativo della tosse.

Facilità problemi digestivi

  • Mettere liquido nel vostro corpo. Prendere frequenti sorsi di liquidi chiari come acqua o brodo. Non bere bevande con un sacco di zucchero in loro, come succhi di frutta e bibite. Questi possono fare diarrea peggio. Inoltre, non bere bevande sportive, come Gatorade, che non hanno il giusto mix di acqua, zucchero e minerali, e può peggiorare i sintomi.

  • Come il vostro appetito ritorna, è possibile riprendere la vostra dieta normale. Chiedete al vostro medico se ci sono alimenti che si dovrebbe evitare.

Quando chiamare il medico

La prima volta che i sintomi di preavviso, chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria su farmaco antivirale. Se preso subito dopo sintomi influenzali iniziano, questo può aiutare a guarire prima. (Antibiotici non devono essere prese per il raffreddore o l'influenza.) Inoltre, chiamare il medico se si dispone di uno qualsiasi dei seguenti sintomi o se non ti senti meglio dopo 7 giorni:

  • Mancanza di respiro

  • Dolore o pressione al torace o all'addome

  • Peggioramento dei sintomi, soprattutto dopo un periodo di miglioramento

  • Febbre di 100,4 ° F o superiore, o la febbre che non va giù con i farmaci

  • Sudden vertigini o confusione

  • Grave o continuato vomito

  • Segni di disidratazione, tra cui sete estrema, urine scure, minzione frequente, secchezza delle fauci

  • Spotted, rosso, o molto mal di gola