Fibromialgia (FM) è una complessa malattia spesso frainteso. I suoi sintomi sono dolori cronici, problemi di sonno e stanchezza.
Non c'è cura conosciuta per la malattia, ma i sintomi può essere alleviato attraverso cambiamenti dello stile di vita ed eventualmente farmaci.
Il puzzle
FM è difficile da diagnosticare perché non ci sono test specifici per esso. Invece, i medici si basano su sintomi e un esame fisico. Uno dei sintomi principali è diffuso, dolori dolore. Una persona con FM ha anche punti molto teneri in almeno 11 delle 18 zone del corpo.
Molte persone con FM hanno anche alcuni o tutti i seguenti sintomi:
Stanchezza permanente che interferisce con le attività quotidiane
Problemi di sonno che impediscono un sonno ristoratore
Una maggiore consapevolezza di odori, rumori, luci, e il tatto
Altri sintomi possono includere la sindrome del colon irritabile, intorpidimento e formicolio, mal di testa, sindrome delle gambe senza riposo, problemi di memoria, ansia e depressione.
Idee per la cura di sé
Alcune persone con la malattia ottenere sollievo prendendo antidolorifici, farmaci per dormire, o farmaci usati per l'ansia o la depressione. Molti pazienti, tuttavia, trovare una combinazione dei seguenti passaggi può impedire loro sintomi di agire e dare un sollievo quando lo fanno:
Ottenere abbastanza sonno. Ciò consente di evitare l' affaticamento che spesso è una parte importante della fibromialgia.
Gestire lo stress. Anche se lo stress non causa la fibromialgia, può rendere i sintomi molto peggio. Tecniche di gestione dello stress, come ad esempio esercizi di respirazione profonda o meditazione, può aiutare.
Esercizio regolarmente. Molte persone affette da fibromialgia trovano che ginnastica dolce e di aiuto che si estende a mantenere il tono muscolare e ridurre il dolore.
Prova a terapie complementari. Considerate massaggi, agopuntura, caldo o freddo, yoga, terapia cognitiva, e biofeedback.
