Che cosa è l'insonnia?
Se soffri di insonnia, si ha difficoltà ad addormentarsi oa rimanere addormentato. Non si può sentire riposati quando ti svegli. Insonnia può essere temporanea o acuto, o può essere cronica (sintomi si verificano tre o più volte alla settimana per più di un mese). L'insonnia può essere dovuta a emotivi, neurologiche, disturbi medici o di sonno oa causa di determinati farmaci, stimolanti o droghe o alcol.
L'insonnia può portare a sonnolenza diurna, stanchezza, ha rallentato i tempi di reazione, ansia, irritabilità e depressione. Si può influenzare le prestazioni sul lavoro o nella scuola. L'insonnia può anche aumentare il rischio di incidenti e cadute. Secondo le stime, i conducenti assonnati rappresentano più di 100.000 incidenti d'auto ogni anno (Fonte: NHLBI ).
Trattamento dell'insonnia inizia con valutazione di possibili cause. Un diario del sonno può essere utile per identificare modelli di sonno e la gravità della sua insonnia. Se un disturbo del sonno si sospetta, uno studio del sonno chiamato polysomnogram può essere eseguita.
Se una causa di fondo è identificato, il trattamento può essere sufficiente per alleviare l'insonnia. Cambia stile di vita, come l'esercizio del mattino, evitando stimolanti, come la caffeina mezzogiorno passato, evitando alcol prima di coricarsi, lo sviluppo di buone abitudini di sonno, e limitando le distrazioni di andare a dormire, spesso può essere molto utile. La terapia cognitivo-comportamentale può essere raccomandato per alcune persone. I farmaci possono anche essere utili, ma alcuni sono assuefazione e alcuni hanno altri effetti collaterali potenzialmente gravi.
L'insonnia può essere un problema temporaneo che si risolve da sola o può essere cronico. Cercate assistenza medica immediata se si sviluppa l'insonnia cronica, soprattutto se si interferisce con la vita quotidiana o causare altri problemi. Anche cercare cure mediche se è in trattamento per l'insonnia, ma i sintomi persistono, ripresentarsi o peggiorare.
SINTOMI Quali sono i sintomi di insonnia?
Se avete l'insonnia non si può sentire riposati quando ti svegli o si può sonnolenza mentre siete svegli. Sonnolenza può contribuire a incidenti, mancanza di concentrazione, disattenzione e scarse prestazioni. Ansia o depressione possono verificarsi, o peggiorare se già presente.... Per saperne di più sintomi di insonnia
CAUSE Che cosa causa l'insonnia?
L'insonnia può essere causata da una varietà di malattie mediche, malattie neurologiche, malattie mentali, abitudini di vita, disturbi del sonno, lo stress, e alcuni farmaci. A volte, la causa non può essere identificato.... Per saperne di più sulle cause di insonnia
TRATTAMENTI Come viene trattata l'insonnia?
Il trattamento dell'insonnia inizia con ricerca di cure mediche regolari per tutta la vita. Cure mediche regolari permette un professionista sanitario per fornire test di screening precoce. Regolare assistenza medica offre anche la possibilità per il vostro professionista sanitario per valutare tempestivamente i sintomi e i rischi per lo sviluppo di insonnia.... Per saperne di più su trattamenti di insonnia
