Relapse è comune tra le persone che stanno recuperando da alcool o droga. Che cosa può aiutare sta imparando i segni che si può essere scivolare indietro nelle vecchie abitudini. Poi si può tornare alle basi del vostro programma di trattamento.
"La dipendenza da droghe e alcool è una malattia del corpo, mente e spirito", dice Fred Holmquest, direttore del Centro di Dan Anderson Rinnovo a Hazelden in City Center, Minnesota
"Le persone che hanno recidivato possono spesso determinare ciò che pensavano e facevano che li causato da bere o usare droghe di nuovo", dice Holmquest. "Spesso hanno smesso di andare alle riunioni dei 12 passi o seguendo i principi 12-step. Altre volte hanno fatto l'errore di credere che erano in controllo di se o non utilizzati. "
Segni e trigger
Molti segnali di allarme in grado di dirvi quando si può essere in pericolo di uso di droghe o alcool di nuovo. Questi sono alcuni dei segni:
In giro vecchi locali di ritrovo per bere e amici, utilizzando sostanze
Tagliare te stesso fuori dalla propria rete di supporto
Mantenere alcol o droghe in casa
Pensieri ossessivi sull'uso di droghe o bere
Avendo difficoltà relazionali
Essere coinvolti con qualcuno o con un coniuge che usa ancora
Essere annoiato o carente struttura di routine e nella vostra vita
Rifiutando di affrontare le questioni personali ed altri problemi
Sentirsi come una vittima e rifiutando di riconoscere avete scelte e sei responsabile della tua vita
Mettersi in situazioni in cui si deve dimostrare agli altri non si dispone di un problema
Se si riconosce uno di questi comportamenti in te stesso, avere sostegno e un impegno alla sobrietà.
Provare, provare di nuovo
Anche se molte persone ricadono, coloro che ritornano alla pratica 12-step sono di solito in grado di recuperare.
"Le persone con abuso di sostanze problemi devono accettare il fatto che la dipendenza è una malattia del corpo, perché non possono utilizzare senza abusare, una malattia della mente, perché non possono uscire, e una malattia dello spirito perché non possono superare la dipendenza in proprio ", dice Holmquest.