L'osteoartrite (OA), a volte chiamato artrite degenerativa, è il tipo più comune di artrite. In OA, la cartilagine che copre le ossa in un assottiglia congiunte e, in alcuni casi, si consuma completamente. Questo lascia sfregamento osso contro osso, che può causare infiammazione. L'infiammazione provoca gonfiore e dolore, e alla fine distorce la superficie originariamente liscia delle articolazioni. Frammenti di osso o di cartilagine possono staccarsi e galleggiare all'interno dello spazio articolare. Questo provoca dolore e interferisce con il movimento articolare. A volte, speroni ossei, chiamato osteofiti, crescono sui bordi del giunto.
Si può impedire OA?
Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura! Il meno inutile sforzo si mette sulle articolazioni, meno è probabile che sono a consumarsi prematuramente. Tenere il peso sotto controllo. Quando si lavora e di esercitare, provare a utilizzare una buona postura, e se inizia una joint disturbarla, riposare immediatamente. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può essere in grado di offrire suggerimenti per ridurre al minimo il rischio di lesioni in comune.
L' Arthritis Foundation formula le seguenti raccomandazioni per proteggere le articolazioni e prevenire l'artrosi:
Mantenere il peso corporeo ideale. L'eccesso di peso mette stress sulle articolazioni, soprattutto i fianchi, ginocchia, schiena e piedi.
Sposta. Esercizio rafforza i muscoli intorno alle articolazioni, questo può aiutare a prevenire l'usura sulla cartilagine in un'articolazione.
Mantenere una buona postura. Buona postura protegge le articolazioni da una pressione eccessiva, soprattutto il collo, schiena, fianchi e ginocchia.
Fare una varietà di attività fisica. Periodi di attività agricole con periodi di riposo. Ad esempio, se si fa allenamento con i pesi, un giorno, fare esercizio aerobico il giorno successivo. Ripetitivo lo stress sulle articolazioni per lunghi periodi di tempo può causare eccessiva usura che possono portare ad artrosi.
Prestare attenzione al dolore. Se hai dolori articolari, non ignorarlo. Il dolore dopo l'attività o l'esercizio fisico può essere un'indicazione che avete overstressed le articolazioni e che hanno bisogno di riposare.
Dimenticate il guerriero del fine settimana. Avviare nuove attività lento e sicuro finché non si sa come il vostro corpo reagirà a loro. Ciò consentirà di ridurre il rischio di lesioni.
Evitare lesioni alle articolazioni. Indossare dispositivi di sicurezza. Non lasciare i caschi e pastiglie polso a casa. Assicuratevi che il vostro equipaggiamento di sicurezza è confortevole e si adatta in modo appropriato.
Fare una diagnosi accurata
I sintomi di OA comprendono rigidità in un giunto dopo un periodo di immobilità, gonfiore in un comune, e sentendo il rumore o sensazione di una crisi quando un muove comuni.
E 'importante consultare il medico se si hanno dolori articolari, soprattutto nelle articolazioni dell'anca, ginocchio, o le dita. Il medico valuterà la storia del vostro dolore e di eseguire un esame fisico per diagnosticare in modo chiaro artrite e che tipo è. I raggi X possono essere adottate per cercare perdita della cartilagine, danno osseo, e speroni ossei. Se una radiografia non mostra una causa per il dolore, una risonanza magnetica può essere fatto per cercare di danneggiare altri tessuti articolari come un legamenti. Questo è importante perché il trattamento OA divergano per altre forme di artrite.
Un certo numero di altre malattie possono colpire le articolazioni, e solo il vostro fornitore di assistenza sanitaria può aiutare a determinare che tipo di artrite che avete. Una volta effettuata la diagnosi di OA, è importante capire che non c'è alcuna cura. Con l'aiuto del medico, è possibile gestire in modo efficace questa malattia cronica.
Gestione osteoartrite
Gli obiettivi per il trattamento di OA sono per diminuire il dolore, migliorare la funzione articolare e prevenire ulteriori danni. Una volta effettuata la diagnosi di OA, il vostro medico può suggerire alcuni dei seguenti:
Se siete in sovrappeso, perdere peso. L'eccesso di peso sottolinea articolazioni, tendini, legamenti e muscoli. Inoltre aumenta il rischio di malattie cardiache e altri problemi.
Esercizio per alleviare o prevenire il dolore. OA non deve impedirvi di godere di una passeggiata nel parco o svolgere attività quotidiane, come salire le scale o giardinaggio. L'esercizio fisico può trattare e può anche aiutare a prevenire - il dolore. Il medico può rivedere gli esercizi che sono i migliori per voi.
Farmaco. Il vostro medico può consigliare di prendere una dose giornaliera di paracetamolo, aspirina o altri farmaci anti-infiammatori non steroidei, glucosamina, una combinazione di glucosamina e condroitina solfato o prescrizione di farmaci per alleviare il dolore.
Rimedi casalinghi. Si dovrebbe discutere con il medico come si potrebbe utilizzare rimedi tradizionali di cura di sé, come un tampone umido riscaldamento, doccia calda, e / o un impacco di ghiaccio per alleviare il dolore.
Sostituzione dell'articolazione. Questo viene fatto quando l'articolazione non è più funzionale o quando il dolore è così grande che non può più funzionare. Un numero crescente di persone che scelgono questa opzione, soprattutto le persone nei loro anni '60 e fine anni '70. Attualmente, sostituzioni sono disponibili per le ginocchia, le anche, le spalle e le articolazioni delle dita.
