Esercizio a casa può essere altrettanto efficace e divertente come fare una passeggiata o un giro in bici all'aperto. Si può anche risparmiare tempo e denaro rispetto ad entrare in un centro benessere o in palestra. Quello che è importante è avere attrezzature che funziona bene per voi.
Ecco alcune linee guida che possono aiutare a fare la scelta giusta quando lo shopping per gli attrezzi.
Fate un giro di prova
Decidere quale tipo di apparecchiatura di esercitazione che stai cercando, allora concedetevi un po 'di tempo per guardarsi intorno. E 'importante utilizzare qualsiasi apparecchiatura prima di acquistarlo. Molti negozi hanno modelli da pavimento che è possibile operare. Rimanere sulla macchina per qualche minuto per assicurarsi che sia facile da usare. Se la vostra famiglia sarà utilizzato l'apparecchiatura, si consiglia di dare i membri della famiglia una svolta su di esso per assicurarsi che sia facile da usare per tutti.
Prima di prendere la decisione, tornare indietro e provare l'attrezzatura un paio di volte, e prendere in considerazione queste domande:
La macchina è comodo? Ad esempio, con una cyclette, assicurarsi che si può raggiungere il manubrio e pedali facilmente e che il sedile è regolabile. Un tapis roulant dovrebbe essere robusto e abbastanza grande per la falcata più lunga.
Può l'attrezzatura adatta attraverso la porta a casa tua? Quanto spazio ci vorrà up? Misurare le porte della vostra casa e lo spazio in cui si prevede di utilizzare il vostro nuovo acquisto. Portare il metro a nastro al negozio, e misurare l'attrezzatura. Sarai in grado di muoversi per la stanza una volta che l'apparecchio è impostato? Come intende guardare lì?
Avete il tipo di alimentazione necessaria? Alcuni dispositivi di home esercizio richiede una speciale alimentazione elettrica o alla presa.
Denaro e valore
Assicurarsi che l'apparecchiatura resistere all'usura. Se si sta decidendo tra due macchine simili, acquistare quello con la migliore garanzia di servizio. Inoltre, scoprire se il negozio fornisce un servizio di riparazione in casa, quindi non dovrete trascinare l'attrezzatura al negozio o ad un centro di assistenza se ha bisogno di essere riparato.
Che attrezzatura è giusto per te?
Rispondere a queste domande prima di acquistare casa esercizio attrezzature:
Cosa ti piace usare? Se vi piace andare in bicicletta, negozio per una cyclette. Se si preferisce camminare o correre, prendere in considerazione un tapis roulant.
Quali sono i tuoi obiettivi? Per allenamento aerobico o perdita di peso, una cyclette, tapis roulant, montascale o macchina da sci è una buona scommessa. Per rafforzare e tonificare i muscoli, acquisti per pesi liberi o una macchina di peso.
Qual è il tuo bilancio? Quanto siete disposti a spendere? Tenete a mente che avrete idealmente avere questa apparecchiatura per gli anni a venire.
Non importa quali attrezzature si sceglie, assicurati di controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare un programma di esercizi.
