L'ossa dieta sana
Adeguate quantità di calcio e vitamina D nella dieta del vostro aiuto a mantenere la vostra resistenza ossea, riducendo il rischio di osteoporosi. Benchè si può prendere integratori che forniscono calcio e vitamina D, il modo migliore per ottenere adeguato apporto di calcio è di mangiare cibi ricchi di calcio. Ricevi le raccomandazioni specifiche, oltre a ulteriori suggerimenti per rafforzare le ossa ›
Può soda peggiorare l'osteoporosi?
Evitare bevande gassate percolare calcio dalle ossa? Questo aumenta il rischio di osteoporosi? Può bere soda fare un caso diagnosticato di osteoporosi peggio? La migliore risposta a queste domande è "forse". Una serie di studi negli ultimi anni legata bevande gassate con osteoporosi. Prendi storia completa ›
Il volto maschile di osteoporosi
L'osteoporosi, una malattia caratterizzata da una perdita di massa ossea e la densità, è stato visto essenzialmente come un problema di salute per le donne anziane. Se sei un membro del sesso maschile, si può avere tirato un piccolo sospiro di sollievo - o semplicemente sintonizzati su - ogni volta che l'osteoporosi si avvicinò. Purtroppo, signori, non è così semplice>.
Costruisci le tue ossa con l'esercizio fisico
A circa 30 anni, si inizia a perdere massa ossea più velocemente di quanto il vostro corpo può sostituirlo, il che aumenta il rischio di osteoporosi. Scopri come proteggere le ossa con l'esercizio fisico ›
Fai il test ossa sane
Come sana sono le tue ossa? Qual è il rischio di una frattura a causa dell'osteoporosi? Prendete questo test per scoprire ›
