Il medico può suggerire alcuni semplici metodi per aiutarti a rimanere incinta. La maggior attenzione per predire l'ovulazione, il momento in cui il sesso ha le migliori possibilità di successo. Il medico può anche consigliare a lavorare su altri fattori che possono influenzare la fertilità.
Predire l'ovulazione
Concezione è possibile solo quando una donna è l'ovulazione. Un segnale di ovulazione è un aumento del LH. Altri segnali sono cambiamenti nella temperatura corporea e cambiamenti del muco cervicale.
Kit di predictor di ovulazione
Uno dei migliori segnali di ovulazione è un improvviso aumento del LH. Un semplice test delle urine chiamato un kit di predictor di ovulazione (disponibile nella maggior parte farmacie) può aiutare a individuare questa ondata. Avere rapporti sessuali il giorno si nota l'aumento. Mantenere fare sesso tutti i giorni per i prossimi tre giorni, o più spesso come suggerisce il suo medico.
Variazioni di temperatura del corpo
Temperatura di riposo di una donna (temperatura basale) scende spesso poco prima dell'ovulazione. Il medico può chiedere di prendere la vostra temperatura ogni mattina per individuare questo cambiamento. Avere rapporti sessuali il giorno la temperatura scende. Mantenere fare sesso tutti i giorni fino al giorno dopo la temperatura si alza di nuovo.
Cambiamenti del muco cervicale
Poco prima dell'ovulazione il muco cervicale della donna diventa chiaro ed elastico. Il muco aumenta anche in quantità. Questo rende più facile per gli spermatozoi di viaggiare attraverso la cervice. Non tutte le donne notano questi cambiamenti. Ma se lo fate, cominciate a fare sesso tutti i giorni fino a quando il muco si addensa nuovamente.
Lavorare su altri fattori che influenzano la fertilità
Certe abitudini di vita e di salute possono influenzare la fertilità. Assicurati di parlare con il medico su questi temi. Potreste essere in grado di fare alcune semplici modifiche per migliorare le vostre probabilità di concepimento. Tenete a mente, però, che si può prendere tempo per cambiamenti sani per migliorare la vostra fertilità.
Problemi di peso
Essere in sovrappeso o sottopeso può influenzare i livelli ormonali. Nelle donne, questo può compromettere l'ovulazione. Negli uomini, l'obesità può diminuire il numero di spermatozoi.
Farmaci, integratori e rimedi erboristici
Farmaci, integratori e rimedi erboristici possono influenzare i livelli ormonali in uomini e donne. Essi possono anche influenzare la quantità e la qualità dello sperma. Assicuratevi di informare il medico su eventuali sostanze si prendono.
Malattie sessualmente trasmissibili
Malattie sessualmente trasmissibili ( MST ) può sfregiare gli organi riproduttivi negli uomini e nelle donne. Se hai avuto un STD, assicuratevi di informare il medico.
Calore testicolare
Testicoli di un uomo sono normalmente un paio di gradi più fredda rispetto al resto del suo corpo. Quando i testicoli sono troppo caldi, la produzione di sperma può rifiutare. Cercate di evitare il calore in eccesso da cose come vasche idromassaggio e saune.
Fumo, alcol e droghe
Il fumo può influenzare i livelli di estrogeni e diminuire la produzione di uova nelle donne. Gli uomini che fumano potrebbero aver abbassato il numero di spermatozoi. Alcool o droga uso eccessivo può anche diminuire la fertilità negli uomini e nelle donne.
Esposizione chimica
Alcune sostanze chimiche possono influenzare i livelli ormonali. Parlate con il vostro medico se siete regolarmente esposti a prodotti chimici aggressivi. Si dovrebbe anche chiedere di lubrificanti durante il sesso. Alcuni tipi possono essere tossici per lo sperma.
Altri fattori
Esercizio fisico eccessivo può diminuire la produzione di ormoni. Può anche causare mestruazioni irregolari nelle donne. In corso lo stress è un altro fattore che può influenzare la fertilità e causare problemi di ovulazione.