Trattare con problemi di fertilità può essere faticoso. Ma se si sente scoraggiato o depresso, ricordate che non siete soli. Mantenere condividere i tuoi sentimenti con il partner. Approfittate di aiuto da gruppi di medico, familiari o di supporto. E ricordate che non importa quello che succede, tu e il tuo partner può ancora guardare avanti per una vita gratificante insieme.
Ottenere supporto
Se il vostro lo stress e l'ansia si sentono travolgente, spesso aiuta a condividere i tuoi sentimenti con qualcuno. Questo potrebbe essere il vostro partner, un familiare o un amico. Potrebbe anche essere il medico, un terapeuta, o un membro del clero. Un'altra opzione è quella di chiedere al proprio medico di aderire ad un gruppo di sostegno per le coppie che si occupano di problemi di fertilità. Essere in un gruppo di sostegno può aiutare a evitare di sentirsi soli. È anche possibile imparare dalle esperienze degli altri.
Affrontare con i tuoi sentimenti
Cercando di far fronte ai problemi di fertilità è una sfida che probabilmente mai aspettato. Quindi è naturale trovare a dover forti sentimenti, a volte. Si può sentire colpevole, arrabbiato o triste. Si potrebbe iniziare a risentirsi altre coppie con figli. Oppure si può semplicemente essere stanco di dover "sesso pianificazione." Riconoscere che questi sentimenti non sono solo comuni, sono del tutto normale. Basta non far loro prendere in consegna la vostra vita. Mantenere le cose in prospettiva. E non abbiate paura di chiedere aiuto se ne avete bisogno.
Trattare con situazioni sociali
Nel corso del tempo, è probabile che alcune persone possono involontariamente ti offendere con commenti o domande. Anche se questo può essere sconvolgente, basta ricordare che probabilmente non hanno idea di come ci si sente ad essere nei tuoi panni. Essa può contribuire a spiegare la situazione. Ma se non vuoi parlarne, non è necessario. Se non altro, con tatto cambiando il soggetto può contribuire ad alleviare la situazione.
Coltivare il vostro rapporto
Problemi di fertilità possono sforzare anche i migliori rapporti. Ecco perché sostenersi a vicenda ora è più importante che mai. Fare attenzione a non assegnare colpe o scatenarsi in rabbia. Invece, ascoltarsi. Condividi i tuoi sentimenti. E il tempo per l'intimità e romanticismo. Anche le piccole cose, come una vacanza di fine settimana, può andare un lungo cammino verso alleviare il vostro sforzo.
Pensare le cose
Se hai passato un lungo periodo di trattamento, prendere in considerazione una pausa per riflettere. Appena un mese di pausa può contribuire ad alleviare parte della pressione che si può sentire. Si potrebbe anche usare questo tempo per rivalutare i vostri obiettivi o concordare una data di interrompere il trattamento. Decidere su un momento di arresto può essere molto difficile. Ma molte coppie trovano che la fissazione di un termine aiuta a ritrovare un senso di controllo. Si può anche dare una nuova prospettiva su altre alternative.
Perseguire alternative
Va bene a decidere di interrompere il trattamento. Tu e il tuo partner avete ancora opzioni. Uno è quello di pianificare una vita insieme senza figli. Questo può sembrare strano a prima. Ma non avere figli può ancora portare a una vita soddisfacente in modi che non si può avere previsto. Se si vuole ancora figli, l'adozione è un'alternativa gratificante e arricchente per molte coppie. Chiedi al tuo medico per informazioni su agenzie di adozione. Parlate con altri genitori che hanno adottato. E se l'adozione non è per voi, si può prendere in considerazione farsi coinvolgere con organizzazioni come Big Brothers / Big Sisters.