Aborto Spontaneo è comune, ma che la conoscenza può essere magra consolazione se si sta affrontando con una perdita recente. In realtà, molte donne sono sorpresi per l'intensità delle loro emozioni dopo un aborto spontaneo. I sentimenti possono essere eseguiti da shock e tristezza per colpa irrazionali e l'ansia circa le gravidanze future. Anche gli uomini possono lottare con i sentimenti di perdita e di inadeguatezza. Questo è vero soprattutto se sono sicuri su come aiutare i loro partner attraverso questo periodo difficile.
Questi sentimenti sono perfettamente normali. Il processo di guarigione emotiva dopo un aborto spontaneo potrebbe richiedere del tempo. Prende spesso molto più lungo rispetto alla guarigione fisica prende. Lasciarsi piangere la perdita può effettivamente aiutare a venire a patti con esso nel lungo periodo.
Trattare con i sentimenti
Tecnicamente parlando, un aborto spontaneo è una gravidanza persa prima di 20 settimane. Purtroppo, dal 15 al 20% delle gravidanze noti o diagnosticati abortire, più prima delle 12 settimane di gestazione. La maggior parte aborti sono causati da una anomalia genetica che mantiene il feto di svilupparsi normalmente. Attività quotidiane, come l'esercizio, lavorare, e fare sesso, non causano aborti spontanei. Eppure molte donne ancora si colpa.
Nelle settimane dopo un aborto spontaneo, molte donne sperimentano un ottovolante di emozioni. Allo stesso tempo, una donna che ha appena abortito sta attraversando cambiamenti ormonali come il suo corpo riadatta per non essere incinta. Le sue mutevoli ormoni possono intensificare le emozioni che sta provando.
Lutto vostra perdita
Purtroppo, alcuni familiari e amici dicono le donne che non dovrebbero sentirsi un tale senso di perdita, dicono gli esperti. Questo atteggiamento è particolarmente comune quando si verifica all'inizio della gravidanza l'aborto spontaneo, come la maggior parte lo fanno. Ma una perdita precoce non è necessariamente facile da gestire rispetto uno seguente gravidanza. Anche se una donna era incinta solo per un breve periodo di tempo, la gravidanza potrebbe essere stato pianificato per anni.
Se sei una donna che ha vissuto un aborto spontaneo, ricordate che i vostri sentimenti sono normali. Ricordate anche che alcune donne sono colpite più duramente di altri. Permettete a voi stessi di sperimentare il processo di lutto a modo vostro e al proprio ritmo. E 'comune sentire bene un giorno e terribile il prossimo.
Condivisione e confronto di esperienze con altre donne che hanno vissuto la stessa cosa è spesso rassicurante. Partecipare a un gruppo di sostegno può aiutare. Se i vostri sentimenti iniziano a interferire con la capacità di andare d'accordo nella vita quotidiana, o se la tristezza non diminuisce dopo un paio di mesi, parlare con il vostro fornitore di cure mediche. Si potrebbe beneficiare di un rinvio ad un consulente per la salute mentale o terapeuta.
Affrontare in coppia
Uomini e donne di solito rispondono a un aborto spontaneo in modo diverso. Spesso, gli uomini si spostano in modalità di problem-solving di fronte a una crisi. Essi possono finire per sentirsi impotenti e inadeguati quando non sono in grado di "fissare" il dolore del loro partner. Miscommunication è anche un problema comune. Spesso, un uomo vede il suo grido partner quando parla del bambino, così impara a non affrontare l'argomento. E perché non tirarlo su, la donna potrebbe sentirsi a lui non importa, quando lo fa davvero.
Per contribuire a contrastare gli effetti di un aborto spontaneo sulle relazioni delle coppie, gli esperti consigliano uomini per mostrare quanto si cura e di aprirsi e condividere i loro sentimenti. Ad esempio, possono guardare gli altri bambini, lavare i piatti, o prendere il loro partner per una cena speciale.
Pronti a provare di nuovo?
Una domanda comune molte donne hanno dopo un aborto spontaneo è quando essi saranno in grado di provare di nuovo. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria che cosa è meglio per voi. In generale, il primo periodo mestruale si verifica quattro a sei settimane dopo un aborto spontaneo. Di solito è sicuro di concepire dopo un ciclo mestruale normale. A volte, però, si potrebbe essere consigliato di avere primo test medici per determinare la causa del tuo aborto spontaneo. Inoltre, le vostre emozioni possono avere bisogno di un po 'più di tempo di guarigione del tuo corpo. E 'meglio aspettare fino a quando si è pronti fisicamente ed emotivamente prima di ottenere di nuovo incinta.
I timori circa la sofferenza un'altra perdita di gravidanza sono comuni dopo un aborto spontaneo. La realtà è che la maggior parte delle donne che abortire andare avanti per avere una gravidanza sana la prossima volta. Non esitate a parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su eventuali dubbi si possono avere. La rete di sostegno è utile ora, troppo, soprattutto se include le donne che hanno avuto gravidanze di successo dopo una perdita.