Descrizione generale
La vitamina del complesso B contiene tutte le vitamine del gruppo B. Sembra che le diverse vitamine B sono correlati tra loro e collaborare strettamente nel corpo. Per questo motivo, avendo tutte le vitamine B presenti nel corpo porta ad una migliore funzionamento delle funzioni corporee.
Ci sono molti integratori disponibili del complesso B sul mercato, tutti contenenti diverse quantità di vitamine del gruppo B comuni. Alcuni contengono anche vitamina C e bioflavonoidi. Questi sono spesso indicati come complesso B con C.
Il complesso B include tiamina (B 1), riboflavina (B 2), niacina (B 3), acido pantotenico (B 5), piridossina (B 6), acido folico (B 9) e cobalamina (B 12). Inoltre, la biotina (vitamina H), colina, inositolo e acido para-aminobenzoico (PABA) sono spesso inclusi come parte del complesso B.
Vedere ogni singola vitamina B per ulteriori informazioni.
Ulteriori informazioni
Clicca qui per un elenco di siti web affidabili con informazioni generali sulla nutrizione.