E 'facile ottenere la maggior parte degli uomini ad una partita di pallone o di un negozio di ferramenta. Ma per un sacco di ragazzi, un viaggio al medico è quanto di più alta priorità come un giorno di scarpa-shopping.
Uno dei motivi è l'orgoglio. In una cultura che equipara l'essere maschio con l'essere sano e forte, un pizzico di vulnerabilità alla malattia potrebbe essere visto come un segno di debolezza.
Questo è il pensiero pericoloso. In attesa finché non si è ammalato prima di vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria può mettere la vostra salute in pericolo.
Se si lascia respiro corto o fastidio al petto andare incontrollato, si potrebbe affrontare un attacco di cuore. Un cambiamento delle abitudini intestinali potrebbe avvertire di malattie come il cancro del colon. Mal di testa o capogiri potrebbero derivare da alta pressione sanguigna, che può portare a danni renali e ictus. Il sangue nelle urine può significare un calcolo renale o cancro alla prostata, ed è sempre far visitare un medico.
Ma vedendo il medico può anche aiutare la vostra tranquillità. I sintomi che potrebbero segnalare una grave malattia possono anche puntare a semplici problemi facilmente curabili. Quel sangue nelle urine, per esempio, potrebbe venire da un'infezione.
"Penso che gli uomini stanno meglio a vedere il medico, ma c'è ancora titubanza e la negazione", dice Larry S. Fields, MD, presidente della European Academy of Family Physicians. "Molti uomini devono ancora essere spinti al medico dalle loro mogli o figli."
Non è solo meglio per la salute di un uomo se visita un medico. E 'meglio per la salute di suo figlio, troppo. Ragazzi spesso modellare il comportamento del padre. Se papà vede il medico, c'è una probabilità migliore di suo figlio crescerà fino a fare lo stesso.
"C'è una piuttosto buona e semplice ragione per gli uomini a vedere il loro medico," dice il Dott. Fields. "Si dà il medico e il paziente l'opportunità di prendere un problema presto, portando ad una migliore qualità della vita e una vita più lunga, troppo."
Test avete bisogno
Il Preventivo Servizi Task Force raccomanda che gli uomini ottengono lo screening regolare per alcune malattie e patologie mediche. Parlate con il vostro medico se avete domande su quali proiezioni sono appropriati per voi.
Colesterolo. Si dovrebbe avere il colesterolo controllato almeno ogni cinque anni, a partire all'età di 35 anni. Se fumate, avere il diabete o se avete una storia familiare di malattia cardiaca, si dovrebbe avere il colesterolo controllato inizio all'età di 20 anni.
La pressione sanguigna. Si dovrebbe avere la pressione sanguigna controllata ogni due anni.
Il cancro colorettale. Screening per il cancro dovrebbe iniziare quando si è 50.
Diabete. Si dovrebbe essere sottoposti a screening per il diabete se si ha la pressione alta o colesterolo alto.
Depressione. Parlate con il vostro medico se si sente triste o disperato, o se hai perso interesse per le normali attività per due settimane di fila. Si può avere la depressione.
Le malattie sessualmente trasmesse. Parlate con il vostro medico per vedere se deve essere sottoposto per eventuali malattie sessualmente trasmissibili, come l' HIV.
Il cancro alla prostata. Parlate con il vostro medico se si deve essere sottoposto a questo tipo di cancro.
Stare in salute
Ecco le raccomandazioni dell'Agenzia per la Ricerca Sanitaria e Qualità:
Non fumare. Se si fuma, si rivolga al proprio medico su come smettere di fumare.
Seguire una dieta sana. La vostra dieta dovrebbe mangiare una varietà di alimenti, tra cui frutta, verdura, cereali integrali e proteine. Guarda quanto grassi saturi si mangia.
Siate attivi. Scegli un'attività che ti piace e bastone con esso. Provate per un totale di 20 a 30 minuti di moderata attività maggior parte dei giorni della settimana.
Mantenere un peso sano. Bilanciare la quantità di calorie che si mangia con la quantità di attività che si ottiene.
Non bere o bere con moderazione. Se bevi alcolici, non hanno più di due drink al giorno. Una bevanda è di 12 once di birra, 5 once di vino o 1,5 once di distillati.
Tenere le vaccinazioni fino ad oggi. Parlate con il vostro medico su quali vaccinazioni potrebbe essere necessario.
Considerare l'assunzione di aspirina. Parlate con il vostro medico di prendere l'aspirina per prevenire le malattie cardiache, se avete più di 40.
