Il diabete può danneggiare i nervi nei piedi e causare neuropatia. Questa malattia rende difficile per farti sentire lesioni o punti dolenti. diabete può anche cambiare il flusso di sangue, rendendo più difficile per i piccoli problemi, come una bolla, per guarire correttamente. In realtà, lievi ferite possono diventare rapidamente infezioni gravi che si inviano in ospedale. Pratica cura di sé per proteggere i vostri piedi e mantenerli sani.
Take Care Special
Controllare i piedi ogni giorno per problemi come arrossamenti, vesciche, screpolature, pelle secca, o intorpidimento. Usare uno specchio per vedere la pianta dei piedi. Oppure, chiedere aiuto.
Gestire il diabete. Monitorare e controllare il livello di zucchero nel sangue. Prendete tutti i vostri farmaci come prescritto.
Evitare di camminare a piedi nudi, anche in ambienti chiusi.
Lavare i piedi con acqua tiepida e sapone neutro. Asciugare bene, soprattutto tra le dita.
Non trattare calli o duroni te. Parlate con il vostro medico o podologo (un medico specializzato nella cura del piede), se hai bisogno di assistenza tagliare le unghie dei piedi.
Usare una crema idratante o una lozione se avete la pelle secca, ma non lo si usa tra le dita.
Non utilizzare cuscinetti termici sui vostri piedi. Se si dispone di una neuropatia, si potrebbe ottenere una bruciatura e non sentire.
Smettere di fumare. Il fumo limita il flusso di sangue e può rendere più difficile per le ferite a guarire.
Avere regolari controlli
Problemi ai piedi possono sviluppare rapidamente. Quindi, essere sicuri di seguire la pianificazione di staff sanitario per controlli regolari. Durante le visite di ufficio, togliersi le scarpe e le calze, non appena si arriva nella sala d'esame. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria per esaminare i piedi per i problemi. In questo modo sarà più facile trovare e curare le piccole irritazioni cutanee prima che peggiorare. Regolari controlli possono anche aiutare a mantenere traccia del flusso di sangue e sensibilità nei piedi. Se si dispone di una neuropatia, potrebbe essere necessario avere controlli più spesso.
Indossare calzature adeguate
Indossare calzature adeguate è molto importante. Se le aree dei piedi sono stati danneggiati dalla troppa pressione, il medico può raccomandare cambiare le calzature. In alcuni casi, evitare tacchi alti o stivali da lavoro ravvicinati, può essere tutto ciò che serve. In alternativa, il medico può raccomandare scarpe speciali o inserti personalizzati. Questi aiutano a proteggere i vostri piedi e mantenere irritazioni esistenti da sempre peggio. Se avete bisogno di calzature speciali, chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria se si qualificano per il programma di scarpe diabetici di Medicare.
Assicurarsi che le scarpe e calze adatte
Ogni paio di scarpe nuovo o vecchio, deve stare tranquillo, non appena li metti su. Non ci dovrebbe essere alcun sfregamento quando si cammina. Indossare la scarpa giusta per qualsiasi attività. Per esempio, una scarpa da corsa è stato progettato per mantenere i piedi senza infortuni mentre faceva jogging. Compra scarpe alla fine della giornata, quando i piedi sono più grandi. Assicurarsi che forniscono il supporto senza sentirsi troppo lenta. Assicuratevi che i vostri calzini in forma, anche. Indossare morbidi, senza soluzione di continuità, calzini ben imbottiti per l'attività. Di cotone o microfibra calze sono meglio per aiutare ad assorbire il sudore. Per proteggere i vostri piedi, evitare scarpe che sono aperte in punta o open-tacco. Se avete domande su quali tipi di scarpe e calze sono meglio, parlare con lo staff sanitario.
Fare regolarmente esercizio fisico
L'esercizio fisico regolare migliora il flusso di sangue nei piedi. Inoltre aumenta la resistenza del piede e la flessibilità. Esercizi dolci, come camminare o andare in bicicletta stazionaria, sono i migliori. È anche possibile fare esercizi speciali del piede. Basta essere sicuri di parlare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio. Anche se parlare di qualsiasi esercizio provoca dolore, rossore, o altri segni di problemi ai piedi.
Nota: Se avete qualsiasi tipo di rottura nella pelle del piede o alla caviglia, mantenere l'area pulita. Quindi chiamare il medico, specialmente se l'area non sembra essere la guarigione.
