Se si soffre di allergie potrebbe essere considerato modi più naturali per trovare sollievo. Negozi di alimenti naturali vendono numerosi integratori che pretendono di trattare tutti i tipi di sintomi allergici. Ci sono efficaci, rimedi naturali è possibile utilizzare per contribuire a trattare i sintomi di allergia, ma molti altri non sono stati rigorosamente testati per i loro ingredienti o la loro sicurezza. Chiedete al vostro medico di erbe e integratori specifici e cercare di controllare la frequenza si è esposti ai vostri allergeni.
Evitare le tue allergeni
Il rimedio allergia più naturale è quello di evitare le sostanze (allergeni) che causano i sintomi. Ad esempio, per evitare i sintomi di allergia alimentare, leggere le etichette degli alimenti e chiedere informazioni su come gli alimenti sono preparati quando si mangia fuori. Per i pollini, polvere, muffe o animali allergie, provare questi suggerimenti:
Non fomentare la polvere: Avere qualcuno altro fare lavori che suscitano allergeni o indossare una maschera antipolvere se si deve aspirare, spazzare, polvere, foglie di rastrello, o falciare il prato.
Risciacquare: Cambia i tuoi vestiti, lavarsi le mani, e la doccia dopo il contatto con gli allergeni.
Stare dentro: Rimanere in casa, chiudere le finestre e accendere l'aria diseaseing la mattina e nelle calde giornate secche e ventose,.
Controllare gli acari della polvere: Lavare la biancheria in acqua calda e materassi sottovuoto spesso. È inoltre possibile acquistare "acaro-proof" copre per proteggere i materassi e cuscini.
Asciugare l'aria: Mantenere i livelli di umidità bassi nella vostra casa. Questo riduce molti allergeni comuni, quali muffe e acari della polvere. Ci sono molti modi per mantenere umidità giù, come sfiatando il bagno e si utilizza un termostato con controllo dell'umidità.
Essere libero-scarafaggio: Hai un disinfestatore eliminare scarafaggi e mantenere il cibo e la spazzatura in contenitori chiusi.
Ridurre al minimo la polvere: Scegli persiane e pavimenti in legno al posto di tende e moquette. Cambiare il filtro forno spesso e utilizzare uno progettato per le allergie.
Contenere i vostri animali domestici: Idealmente, non si dovrebbe tenere un animale domestico con pelo o piume se avete un animale domestico allergia. Se sei attaccato al vostro animale domestico, tenerlo fuori dalla vostra camera da letto e di chiedere a qualcun altro bagno e spazzolare il vostro animale domestico regolarmente.
Farmaci naturali, erbe e integratori
Un rimedio generalmente sicuro e naturale per il sollievo allergia ambientale è una soluzione salina (acqua salata) risciacquo nasale o spruzzo. Queste soluzioni sciacquare gli allergeni dal vostro naso e rompere la congestione. Si possono acquistare al banco o creare il proprio. Chiedete al vostro medico per le istruzioni.
Ci sono molte erbe, integratori e altri prodotti che si possono acquistare senza prescrizione medica, che pretendono benefici allergie legate. Dichiarazioni pubblicitarie sono "supporta i livelli di istamina sani" e "aiuta a gestire il disagio stagionale." Per saperne di più, è possibile controllare il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa per le linee guida relative alla pratica sicura di usare erbe e integratori (Fonte: NCCAM ).
Ci può essere un vantaggio per alcuni rimedi, ma non c'è abbastanza ricerca ancora da dimostrare la sicurezza o l'efficacia di molti prodotti. E 'importante parlare con il medico prima di provare qualsiasi rimedi allergia a base di erbe naturali o perché:
Le erbe e gli integratori non hanno la stessa sperimentazione, produzione e norme di etichettatura come farmaci. Alcuni ingredienti senza etichetta, come gli steroidi, antinfiammatori e sedativi possono causare reazioni tossiche da soli o con gli altri farmaci.
La US Food and Drug Administration (FDA) ha pubblicato alcune linee guida per l'etichettatura integratore a base di erbe, ma questo non garantisce che questi prodotti sono sicuri, efficaci, o naturale.
Potresti essere allergico ad una pianta nel prodotto, soprattutto se avete allergie da polline.
Terapie complementari e alternative
Alcune terapie complementari e alternative possono aiutare a meglio controllare e far fronte con le vostre allergie. È possibile combinare queste terapie con evitando i vostri allergeni e altri trattamenti il medico raccomanda. Parlate con il vostro medico:
Yoga, una pratica mente-corpo che può ridurre lo stress e l'ansia. Yoga comprende esercizi per aiutare a controllare la respirazione e possono aiutare a migliorare la vostra forma fisica e il benessere.
L'agopuntura, che prevede l'inserimento di aghi in punti chiave del corpo. Questo può aiutare le endorfine rilascio cervello. Questi sono gli ormoni che migliorano il vostro senso di benessere e relax la respirazione.
L'ipnosi, una tecnica che ti mette in uno stato di sogno indotta artificialmente che si lascia aperto alla suggestione. L'ipnosi può aiutare a migliorare l'auto-disciplina per meglio seguire il piano di trattamento.
