Psoriasi spesso migliora in estate, quando si sta sempre più sole. Ma con tanta pelle in mostra, si può essere più preoccupati per il vostro aspetto di quello che erano in inverno. Ecco come mantenere la pelle del suo meglio in pantaloncini e costume da bagno del tempo.
Assorbire alcuni raggi-sicuro
Molte persone notano che la loro psoriasi migliora quando esposti alla luce del sole, ma questo non è vero per tutti. Se hai avuto una brutta reazione alla luce solare o fototerapia in passato, prendisole potrebbe non essere per voi.
Se hai avuto buoni risultati, è comunque importante non esagerare. Anche una lieve scottatura può peggiorare la psoriasi. Inoltre, sempre troppo sole aumenta il rischio di cancro della pelle.
Per minimizzare il rischio, iniziare sdraiarsi per soli 5-10 minuti al giorno. Gradualmente aumentare il tempo di sole in incrementi di 30 secondi fino a raggiungere l'obiettivo raccomandato dal medico. Idealmente, tutte le aree di pelle affetta da psoriasi dovrebbe ottenere lo stesso tempo al sole.
Quando si sta deliberatamente prendendo il sole per la psoriasi, non applicare la protezione solare per le zone colpite, ma applicarlo ad altri pelle esposta. Qualsiasi altra volta che sei sotto il sole, spalmarsi creme solari su tutte le zone esposte. Scegliere una protezione solare ad ampio spettro resistente all'acqua con un SPF di 30 o superiore. Riapplicare ogni due ore e dopo aver sudato molto o il nuoto.
Un avvertimento: Alcuni farmaci usati per trattare la psoriasi rendere la pelle extra-sensibile alla luce solare. Questi includono psoraleni, Tazarotene, catrame di carbone, Pimecrolimus (Elidel), e tacrolimus (Protopic). Se stai prendendo uno di questi farmaci, consultare il medico prima di uscire al sole.
5 consigli per la cura della pelle non-sudore
Per ridurre il rischio di un'estate psoriasi bagliore, provare questi cinque suggerimenti:
1. Rimanere fresco. Sudorazione può irritare la pelle e peggiorare la psoriasi. Quando le salite di mercurio, mantenere la calma in aria diseaseing o un ventilatore. Se ciò non è possibile, delicatamente tamponare il sudore con un panno umido fresco o un inodore pulire.
2. . Idratare bene diseaseing Air ha un rovescio della medaglia: Si asciuga la pelle, che può aggravare la psoriasi. Per contrastare la secchezza, spalmarsi di crema idratante dopo la doccia o il bagno. Scegliere una pomata o crema pesante senza profumo.
3. Seguire le regole piscina. Nuotare con psoriasi di solito è bene se non hai ferite aperte che trasudano o infettati. Ma il cloro nelle piscine può seccare e irritare la pelle che è già troppo secco da psoriasi. Per minimizzare questo problema, risciacquare immediatamente dopo uscire dalla piscina. Poi liscio su crema idratante.
4. Combattere i morsi. Punture di insetti possono innescare il fenomeno Koebner-psoriasi che si forma presso il sito di una lesione della pelle minore. Per evitare le punture, indossare maniche lunghe e pantaloni lunghi in aree infestate da insetti. Se si utilizza un repellente per insetti, scegliere uno con una bassa percentuale di DEET, l'ingrediente attivo nella maggior parte dei repellenti per insetti. Il meno 4,75% DEET in grado di fornire 90 minuti di protezione. Non applicare repellenti per insetti per aprire ferite o pelle irritata.
5. Radersi con cura. Tutto ciò che la pelle scoperta spesso significa attenzione alla rasatura. Nick Razor può scatenare il fenomeno Koebner, quindi state attenti. Bagnare accuratamente la zona prima, radersi nella direzione dei peli crescono, e non ripetere colpi. Se la rasatura è molto difficile, in considerazione di chiedere il vostro medico di depilazione laser.
Non importa quale sia la stagione, per aiutare la vostra pelle il suo aspetto migliore, nell'ottenere un adeguato trattamento della psoriasi e bastone con esso. Vi sentirete più sicuri in abiti estivi-e meno come nascondere sotto strati di tessuto caldo.
