Quando qualcuno ti taglia fuori su una strada trafficata, si libra il volante in furia e grida al conducente? O ti ingoiare la vostra rabbia e soffermarsi su di esso più tardi?
Ad ogni modo, non è di essere gentile con il tuo cuore, dicono i ricercatori.
Se si risponde a ogni situazione, la rabbia che inducono soffiando tuo stack o tenendolo in, si potrebbe essere insediano per gravi problemi cardiaci.
Perché? E 'semplice. Secondo i ricercatori dell'Ohio State University, ci sono prove che le persone che rispondono rigidamente agli eventi-rabbia provocando rischiano di finire con livelli significativamente elevati di colesterolo arterie dannosi.
Gli esperti suggeriscono che la migliore risposta a situazioni di rabbia che provoca è di essere creativo e flessibile. E 'importante per spegnere la rabbia più presto possibile ridurre i suoi effetti fisiologici.
Nei soggetti che hanno sempre reagito ad una situazione-rabbia provocando nello stesso modo negativo, i ricercatori hanno trovato livelli di "cattivo" o LDL colesterolo punteggio più alto, indipendentemente dal fatto che esprimevano la rabbia o tennero dentro
I ricercatori hanno anche scoperto che coloro che erano flessibili, ma che nascondeva la loro rabbia leggermente più spesso di mostrarla, avevano livelli più bassi di "cattivo" e totale colesterolo.
Perché la rabbia intensa innescare il rilascio di lipidi (grassi) dai tessuti nel sangue? Il corpo rilascia sostanze grasse per l'energia come parte della sua "lotta o fuga" risposta di sopravvivenza al pericolo percepito.
In alcune situazioni, la risposta più sano è quello di insistere tranquillamente sui vostri diritti, che presto disinnescare la rabbia. Eppure, restano sotto controllo e non diventare aggressivi.
Altre situazioni di sopravvivenza in pericolo (come l'essere masticato fuori dal boss) deve essere sopportato in silenzio fino a quando si può scivolare via per bruciare l'energia negativa, magari attraverso una camminata veloce o qualche vigorosa kick-boxing.
