Malattie come l'influenza e il raffreddore sono causate da virus che infettano naso, gola e polmoni. Sono di solito diffondersi da persona a persona, quando una persona infetta tossisce o starnutisce.
Essi inoltre possono diffondersi quando una persona tocca virus del raffreddore o influenza depositati da un'altra persona su un desktop, maniglia, scrivania, telefono ricevitore, o corrimano. Alcuni virus e batteri possono vivere per due ore o più su superfici dure. Se la persona poi tocca i suoi occhi, la bocca o il naso prima di lavare le sue mani, i virus o batteri ottenere l'ingresso al corpo e infezioni possono verificarsi.
"Frequente lavaggio delle mani e praticando altre abitudini sane in grado di proteggere tutti da ottenere o la diffusione di germi a casa, al lavoro, oa scuola", dice Lola Russell, un portavoce del CDC.
La prevenzione dell'influenza
La misura preventiva più importante contro l'influenza è quello di ottenere una vaccinazione antinfluenzale ogni autunno. Il vaccino antinfluenzale è offerto come un colpo per le persone di tutte le età o come spray nasale per adulti sanitari che sono più giovani di 49 e che non sono incinta. Il momento migliore per ottenere un vaccino antinfluenzale va da metà ottobre a metà novembre. Stagione influenzale va da ottobre a maggio, e ci vogliono circa due settimane dopo la vaccinazione per il vostro corpo per formare gli anticorpi per proteggere voi.
Queste persone non devono essere vaccinati senza ottenere distanza dal loro fornitore di cure mediche, il CDC dice:
Quelli con grave allergia alle uova di gallina.
Coloro che hanno avuto una grave reazione al vaccino antinfluenzale nel passato.
Coloro che hanno sviluppato la sindrome di Guillain-Barré entro sei settimane dalla vaccinazione antinfluenzale precedente.
Quelli con una moderata a grave malattia che comprende una febbre. Queste persone dovrebbero aspettare fino a quando non hanno recuperato dalla loro malattia.
Consigli extra
Questi ulteriori raccomandazioni del CDC può aiutare a evitare di ottenere e diffondere le infezioni sul lavoro e ovunque si va:
Evitare il contatto ravvicinato con persone che hanno il raffreddore o l'influenza. Quando sei malato, mantenere la distanza dagli altri per proteggerli da ammalarsi, troppo.
Stare a casa dal lavoro quando sei malato. Potrai aiutare impedire ad altri di ottenere la vostra malattia.
Tossire o starnutire in un fazzoletto di carta e poi buttarlo via. Coprire la tosse o starnuto con la mano, se non si dispone di un tessuto. Poi, lavarsi le mani.
Lavarsi le mani spesso durante il giorno. Quando l'acqua calda e sapone sono disponibili, lavarsi le mani sfregando insieme per pulire tutte le superfici.
Non toccare il naso, gli occhi o la bocca. Virus e batteri possono entrare nel vostro corpo facilmente attraverso uno di questi.
Quando acqua e sapone non sono disponibili, utilizzare salviette usa e getta a base di alcol o disinfettanti in gel. Per un'efficacia ottimale, controllare che il prodotto sia almeno il 60 per cento di alcol. Se si utilizza un gel, strofinare nelle tue mani fino a quando sono asciutti.
"Praticare altre abitudini di buona salute, come ottenere l'abbondanza di sonno, essere fisicamente attivi, la gestione dello stress, bere molti liquidi e mangiare cibi nutrienti ", spiega Russell.
