Che cosa provoca attacchi di panico?
La causa di attacchi di panico non è noto. Possono verificarsi in modo casuale, o può essere innescato da situazioni o cose che ti rendono ansiosi. In alcuni casi, si ritiene che gli attacchi di panico e disturbi d'ansia sono ereditarie. In altri casi, essi possono essere correlati a una lesione cerebrale o infezione.
Disturbi d'ansia sono pensati per essere legati a squilibri chimici nel cervello. Quando le sostanze chimiche del cervello (neurotrasmettitori) che si occupano dei vostri sentimenti e stati d'animo non sono regolati correttamente, è possibile provare sentimenti o comportamenti anomali. Se lo squilibrio non è rivolta, si può sviluppare un disturbo d'ansia.
Quali sono i fattori di rischio per attacchi di panico?
Un certo numero di fattori aumentano il rischio di sviluppare attacchi di panico. Non tutte le persone con fattori di rischio otterrà gli attacchi di panico. I fattori di rischio per attacchi di panico sono:
- Storia familiare di disturbi d'ansia
- Storia personale dei disturbi d'ansia
- Trauma cranico recente o infezione
Ridurre il rischio di attacchi di panico
Se si dispone di un disturbo d'ansia, è possibile adottare misure per impedire un attacco di panico si verifichi. E 'importante condurre una vita sana e ottenere riposo e relax sufficienti ad impedire l'attivazione di un attacco di panico. Potreste essere in grado di ridurre il rischio di attacchi di panico da:
- Evitare la caffeina e altri stimolanti
- Mangiare equilibrato, pasti sani a intervalli regolari
- Ottenere abbastanza sonno
- Ottenere un regolare esercizio fisico
- Imparare le tecniche di rilassamento
- Gestire i livelli di stress
INTRODUZIONE Che cos'è un attacco di panico?
Un attacco di panico è un improvviso attacco di ansia che possono verificarsi come parte di un altro disturbo d'ansia. Gli attacchi di panico possono accadere a causa di stress o per un motivo sconosciuto. Un attacco di panico è un periodo di estremo panico (si può sentire congelato sul posto), che dura per circa cinque a 30 minuti.... Per saperne di più panico introduzione attacco
SINTOMI Quali sono i sintomi di un attacco di panico?
I sintomi di un attacco di panico sono improvvisi e intensi sentimenti di panico. Gli attacchi di panico possono durare da cinque minuti a30. Si può richiedere fino a un'ora per recuperare da un attacco di panico.... Per saperne di più sintomi di attacco di panico
TRATTAMENTI Come vengono trattati gli attacchi di panico?
Gli attacchi di panico sono di solito trattati con la psicoterapia, farmaci, o una combinazione di entrambi. Mentre non vi è alcuna cura per attacchi di panico, questi trattamenti sono di solito efficaci a gestire i sintomi, che consente di condurre una vita normale e sana.... Per saperne di più su trattamenti di attacco di panico
