Fibromialgia è una malattia che causa estesa dolore muscolare e affaticamento. Se si dispone di fibromialgia, si sa fin troppo bene quanto possa essere debilitante. Il dolore e la fatica associata alla fibromialgia possono rendere difficile alzarsi dal letto ogni giorno. Non siete soli nel vostro dolore fibromialgia colpisce dal 2% al 4% della popolazione degli Stati Uniti, soprattutto le donne (Fonte: ACR ). Anche se non esiste una cura per la fibromialgia, molti trattamenti sono disponibili per alleviare il dolore fibromialgia e migliorare la qualità complessiva della vita.
Come viene trattata la fibromialgia?
Trattamenti fibromialgia si concentrano sul controllo i sintomi e migliorare il sonno. Trattamenti fibromialgia comprendono:
Farmaci
Terapie complementari
Misure di auto-cura
I farmaci usati per curare la fibromialgia
I ricercatori hanno studiato una serie di farmaci per il trattamento della fibromialgia. Tre farmaci sono stati approvati dalla US Food and Drug Administration (FDA), in particolare per curare la fibromialgia. Questi includono:
Milnacipran (Savella), che agisce aumentando la quantità di serotonina e noradrenalina nel cervello e diminuendo segnali di dolore
Duloxetina (Cymbalta), che funziona in modo simile a milnacipran
Pregabalin (Lyrica), che è un tipo di anticonvulsivante che diminuisce il dolore
Altri tipi di farmaci usati per curare la fibromialgia comprendono:
Gli antidepressivi, come l'amitriptilina (Elavil), fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), Sertralina (Zoloft), Venlafaxina (Effexor), doxepin (Adapin, Sinequan), e nortriptilina (Aventyl, Pamelor)
Farmaci antiepilettici, come il gabapentin (Neurontin)
Farmaci anti-ansia, come il clonazepam (Klonipin) e diazepam (Valium)
Miorilassanti, come cyclobenzaprine (Flexeril)
Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'aspirina, ibuprofene (Advil, Motrin) e naproxene (Aleve, Naproxen)
Antidolorifici, come il paracetamolo (Tylenol) e prescrizione tramadolo (Ultram)
Se avete preso uno di questi farmaci e che non sembrano funzionare per voi, non perdete la speranza. Non tutti rispondono al trattamento nello stesso modo. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per voi. Potrebbe essere necessario provare un certo numero di farmaci prima di trovare quella giusta.
Terapie complementari e alternative
Trattamenti complementari possono contribuire ad alleviare il dolore fibromialgia e disagio. Questi trattamenti, a volte indicato come terapie alternative, sono utilizzati in combinazione con trattamenti medici tradizionali. Trattamenti complementari non sono stati pensati per sostituire piena cure mediche.
Circa il 90% delle persone con fibromialgia usare qualche forma di trattamento complementare (Fonte: NCCAM ). Trattamenti complementari utilizzati per curare la fibromialgia comprendono:
L'agopuntura e la digitopressione
Biofeedback
La chiropratica
Ipnosi
Terapia del magnete
La terapia di massaggio e il rilascio miofasciale
Gli integratori alimentari, come il magnesio e SAMe
Fisioterapia
Yoga, Tai chi, Pilates e il metodo Feldenkrais
Misure Self-Care
Con o senza farmaci e altri trattamenti, è molto importante prendersi cura di se stessi. stress, mancanza di sonno, e strafare può aggravare i sintomi. Fate del vostro meglio per:
Prendetevi il tempo per rilassarsi. Assicurati di ritagliarsi del tempo della vostra giornata per voi stessi, anche se si tratta di soli 10 minuti. Vai a fare una passeggiata, leggere un libro, meditare, sedersi e respirare profondamente, o fare un bagno.
Pratica abitudini di sonno sano. Fibromialgia può fare ottenere difficile sonno della buona notte. Stabilire una routine di sonno regolare per andare a letto e alzarsi allo stesso o simile ora ogni giorno, anche nei fine settimana. Cercate di evitare sonnellini, e limitare la caffeina, alcol e altri stimolanti. (Nicotina è anche uno stimolante.) Molti farmaci usati per curare la fibromialgia possono anche migliorare il vostro sonno.
Esercitare regolarmente. La ricerca dimostra che l'esercizio fisico regolare è uno dei trattamenti più efficaci per la fibromialgia. Prima di iniziare un regolare esercizio di routine, si rivolga al medico. Inizia lento e scoprire che cosa motiva a spostare. Prendete le scale anziché l'ascensore, parcheggiare più lontano dal negozio, o fiori delle piante. Come costruire la vostra resistenza, aggiungere nel camminare, nuoto, acquagym, yoga e stretching.
Educare se stessi. Conoscenza è potere. Educare te stesso su sua malattia, porre domande e rimanere in cima delle più recenti ricerche.
Chiedere aiuto. Se si hanno difficoltà a far fronte con fibromialgia, parlare con un terapeuta, preferibilmente uno che abbia familiarità con fibromialgia. Counseling può insegnare nuovi modi per visualizzare la vostra malattia e fornire capacità di coping.
Fibromialgia trattamento prevede un approccio combinato, comprese le misure farmaci e stile di vita. Si può prendere tempo per trovare il miglior piano di trattamento per voi. Ma non si arrendono! Fibromialgia dolore e il disagio possono essere controllati in modo che si può vivere una vita felice e produttiva.