Se sei una badante per una persona cara con la schizofrenia, sai già come essere attento e dando verso qualcun altro. Ma chi si prende cura di te?
Essere un caregiver è innegabilmente un lavoro duro. In un sondaggio del 2008 dal National Alliance on Mental Illness (NAMI), quasi due terzi di schizofrenia caregivers hanno detto che aveva problemi a trovare il tempo per se stessi. La metà ha detto di aver sentito qualche volta tratto vantaggio dalla loro amata con la schizofrenia. E molti anche riferito di sentirsi solo, isolato, preoccupato, e bruciato.
Alleggerire il carico
Ma questo duro lavoro può ottenere più facilmente. In uno studio di tre anni da Italia, gli operatori sanitari per le persone affette da schizofrenia hanno riferito effettivamente sentirsi un po 'meno in difficoltà e gravato col passare del tempo. Il loro "segreto": Durante il periodo di studio, i loro cari sono stati in cura presso un centro di salute mentale che ha offerto un sacco di supporto e formazione per le famiglie. Il centro anche fornito una serie di trattamenti ai loro cari, in modo che i caregivers avevano meno di cui preoccuparsi.
Questo è l'ideale. Nel mondo reale, si potrebbe non avere accesso ad un programma di modello. Ma si può ancora fare il miglior uso di qualsiasi servizi sono disponibili. E si può anche informarsi e costruire la propria rete di sostegno. Sarete più felici e più sani e, infine, meglio attrezzati per aiutare la persona amata, se si utilizzano le vostre abilità di prendersi cura di se stessi, troppo.
I migliori consigli per i caregiver
Essere realistici su ciò che ci si aspetta, sia da te e dalla tua amata. Quando sei una badante per una persona con la schizofrenia, le difficoltà vengono con il territorio. Se si accetta la malattia e le sue sfide, si può essere meglio attrezzati per affrontare.
Qui ci sono alcuni problemi comuni insieme con le strategie suggerite per la gestione di loro:
Il vostro amato resiste ottenere un trattamento.
Molte persone affette da schizofrenia sono riluttanti a farsi curare. Per loro, le spie dietro ogni angolo o voci nella loro testa sono molto reali. Possono anche essere preoccupati di essere etichettato come "pazzo". In entrambi i casi, è possibile effettuare la visita del primo medico sembra meno intimidatorio puntando su un sintomo meno permaloso, come la mancanza di energia, disturbi del sonno, ansia o depressione.
La persona affetta da schizofrenia rende dichiarazioni bizzarre.
Deliri-false credenze basate su una visione distorta della realtà, sono un sintomo comune di schizofrenia. Litigare con una credenza delirante o prendersi gioco di esso ti porterà da nessuna parte, dal momento che l'altra persona è convinto che è vero. Ma andando avanti con l'illusione non aiuta. Invece, semplicemente che si vedono le cose in modo diverso. Siate rispettosi, ma non tollera comportamenti che è inadeguato o pericoloso.
La persona affetta da schizofrenia diventa molto lavorato fino o arrabbiato.
Mantenere la calma. Non gridare schiena o reagire con rabbia, sarcasmo, o critiche. Questo non è il momento di provare a ragionare con l'altra persona. Invece, suggeriscono che si sia siedi in silenzio per un po '. Spegnere la musica, tv, telefono, e altre distrazioni, e chiedere ai visitatori di lasciare. Evitare di toccare la persona o il contatto visivo prolungato.
Ti senti stressato, malandato e logoro.
Rendere il proprio benessere una priorità. Ottenere l'abbondanza di sonno, esercitare regolarmente, mangiare una dieta nutriente, e ottenere assistenza medica per eventuali problemi di salute del proprio. Fare delle pause regolari da caregiving per perseguire un hobby, visitare con gli amici, o semplicemente per trascorrere momenti di tranquillità da soli.
Hai bisogno di più sostegno e informazioni.
Contatta l'ufficio del medico o il centro di salute mentale locale, e chiedere gruppi di sostegno per i familiari di persone affette da malattia mentale. Inoltre, contattare il capitolo locale di NAMI ( www.nami.org ) o Mental Health Europe ( www.mentalhealthamerica.net ).
