Se siete affetti da depressione, ansia, o di un altro problema di salute mentale, è possibile trovare il supporto visitando un gruppo di supporto online.
Gruppi di sostegno di salute mentale offrono supporto, comprensione e informazione utile per le persone alle prese con la depressione, l'ansia, post-traumatico di stress disordine, e altre malattie.
Molte città hanno gruppi di sostegno faccia a faccia. Le persone che non vivono vicino a questi incontri hanno un'altra scelta: possono visitare i gruppi di supporto online, chat room e bacheche.
Se siete interessati a far parte di un gruppo di supporto online, le seguenti idee può aiutare a trovare uno.
Domande da porre
E 'importante trovare un gruppo di auto-aiuto in linea che soddisfi le vostre esigenze. Fare le seguenti domande può aiutare a trovare quello che fa:
Ci sono recenti annunci da parte di persone diverse? Il gruppo online dovrebbe avere messaggi provenienti da più di poche persone.
Sono persone veramente aiutando l'un l'altro? Domande e richieste di aiuto sono migliori risposte dai membri che possono condividere le loro esperienze positive, punti di forza e speranza.
Sono i membri della cura? Annunci dovrebbero essere amichevole e positivo. Non ci dovrebbero essere regole contro linguaggio offensivo.
Può riguardare al gruppo? Diversi gruppi online hanno intenzioni diverse e livelli di sentimento. Se un gruppo non è sulla vostra lunghezza d'onda, provare con un altro.
Il sito è la pubblicità di un prodotto come una cura? Diffidate di quelli che lo fanno.
Ricerca di siti
Molte organizzazioni nazionali di auto-aiuto sono siti che forniscono bacheche, gruppi di discussione e-mail, chat e collegamenti a siti che si occupano di loro emissione.
Qui ci sono altri modi per trovare gruppi:
Cerca http://www.google.com cliccando su "Search Advance." Nella casella in alto entra il problema o preoccupazione. Nella casella "frase esatta" entrare "gruppo di sostegno" o "rete di sostegno".
Vai a Open Directory Project a http://dmoz.org. Clicca su "Salute", poi su "salute mentale".
Cerca http://www.webring.org per i collegamenti a schede on line messaggi, mailing list e newsgroup.
Vai a PsychCentral.com a http://psychcentral.com/resources per un elenco dei gruppi di salute mentale.
Cerca Nazionale Consumatori Salute Mentale 'Auto-Aiuto Clearinghouse a http://www.mhselfhelp.org.
Siti da provare
Ansia Disorders Association of Europe, http://www.adaa.org. Questo è un gruppo per i consumatori e gli operatori sanitari.
La depressione bipolare e di supporto Alliance, http://www.ndmda.org. Questo sito offre il supporto per le persone con depressione e malattia maniaco-depressiva.
Sebbene i gruppi di supporto on-line può essere utile, non sono monitorati dai fornitori di salute mentale professionale. Alcuni di essi possono diffondere informazioni basate sul sentito dire invece di buona pratica medica. Non cambiare il farmaco o dosaggio senza parlare con il medico.
