Nutrire il vostro bambino durante il suo primo anno di vita può essere difficile e stressante, soprattutto se sei un genitore per la prima volta. Ma mantenere la mente aperta e un occhio sul vostro bambino sono i modi migliori per rendere la strada al cibo tavola un percorso facile.
Il latte materno, la formula è primario
Il latte materno è la migliore fonte di nutrimento per i neonati durante il primo anno, secondo l'European Academy of Pediatrics (AAP). Formula è la scelta di prossima migliore, se l'allattamento al seno non è possibile. Cibi solidi vengono introdotti a 5-6 mesi, ma non devono sostituire il latte materno o artificiale durante quel tempo.
Anche se molte madri che allattano temono che i solidi a partire faranno i loro bambini meno interessati nel latte materno, l'AAP dice che se l'allattamento al seno è ben consolidata e poppate di latte materno sono frequenti, non ci dovrebbe essere un problema. Non stupitevi, però, se la frequenza di allattamento al seno diminuisce leggermente cibi solidi aiutano a riempire bambino tra le poppate.
Anche se i bambini cominciano infermieristico meno frequentemente, la combinazione di solidi e latte materno è ottimale. Durante la seconda metà del primo anno, i bambini hanno bisogno di 750-900 calorie ogni giorno. Almeno 400 o 500 di quelle calorie, o circa 24 grammi, deve provenire da latte materno o artificiale.
Come avviare solidi
Prima di iniziare solidi, lingua spinta riflesso del vostro bambino dovrebbe essere sparito, altrimenti il bambino sarà più probabile che a spingere il cibo dalla sua bocca. Un bambino ha bisogno anche di un buon controllo del capo di tenere la testa in posizione per mangiare.
Alcuni pediatri consigliano di solidi a partire già da quattro mesi. Un bambino ha meno probabilità di sviluppare alimentari allergie, tuttavia, se il suo sistema gastrointestinale è dato più tempo per sviluppare.
Quando si sente che è l'età appropriata per iniziare, iniziare scegliendo un luogo confortevole per il bambino a sedersi. Se lui o lei può sedersi, mettere il bambino in un seggiolone, che li aiuterà a rimanere in posizione verticale e ridurre il rischio di soffocamento.
Un buon primo cibo è fortificati con ferro cereali di riso, perché i bambini hanno bisogno di ferro a questa età, e cereali di riso pone il minimo rischio di reazioni allergiche. (Iron anche si trova nel latte materno e latte arricchiti di ferro.) Cereal può essere facilmente miscelato con latte materno, formula, o acqua. Mescolare il cereale ad una consistenza molto sottile, o circa un cucchiaio di cereali a quattro o cinque cucchiai di liquido, e regolare lo spessore come il bambino cresce abituati deglutizione. Non è necessario per riscaldare i cereali. Tenete a mente che i bambini hanno bisogno di più liquido quando iniziano i cibi solidi. Il liquido può venire da acqua, poppate in più, o una formula.
Resistere alla tentazione di aggiungere succo di frutta cereali. Si aggiunge calorie in eccesso inutili, e il bambino può cominciare a preferire il sapore zuccherato del succo sul latte materno.
Succhi di frutta-o grandi quantità di frutta, in generale, possono anche fare sgabello di un bambino acida e irritante per la pelle, che può causare una dermatite da pannolino dolorosa. Bere succo da una bottiglia aumenterà significativamente il rischio di carie.
Dopo cereali di riso
Una volta che il bambino accetta di cereali, si può gradualmente iniziare la loro introduzione in altri alimenti. Puoi seguire i cereali riso con altri tipi di cereali. Per poi passare a verdure tesi, frutta, e, infine, carni di terra-up.
Partendo con le verdure piuttosto che frutto può aiutare il bambino si abitua al gusto. Quando si inizia con la frutta, il bambino può abituarsi al gusto dolce e poi rifiutare le verdure perché sono più blando.
L'introduzione di nuovi cibi lentamente vi aiuterà a identificare un problema se il bambino sviluppa una reazione, come vomito, diarrea, rash, ad un particolare alimento. Il vostro pediatra vi consiglierà quanti giorni di attesa tra l'introduzione di nuovi alimenti.
Se la tua famiglia ha una storia di gravi alimentari allergie, si dovrebbe tenere l'etichetta o il cartone da ogni nuova fonte di cibo e segnare con la data e l'importo alimentato al bambino. Una reazione al cibo può essere il risultato di non solo il cibo stesso, ma dalla confezione, il metodo di trasformazione, o un ingrediente aggiuntivo. Se si dispone di documentazione e una etichetta, sarete in una posizione migliore per spiegare le cose con il medico, e di individuare il problema sarà più facile.
Se il bambino gira il suo naso fino a un certo alimento o ha una lieve reazione, come un mal di stomaco o di feci molli, non forzarlo, ma essere sicuri di provare di nuovo un paio di giorni o settimane più tardi. E 'importante non mollare completamente, perché si vuole avere finalmente una buona varietà di cibi sul menu del tuo bambino.
Divertimento con finger food
Una volta che i bambini sono seduti in su, possono essere dati piccoli finger food per aiutarli a imparare a nutrirsi. Pezzi alimentari dovrebbero essere morbido e facile da inghiottire. Banane, ben cotto, verdure come fagiolini, piselli e patate schiacciate, e piccoli pezzi di wafer di tipo biscotti e cracker sono buoni esempi di alimenti accettabili.
Usare il buon senso quando si condivide "cibi da tavola" con il vostro bambino. Evitare cibi con zucchero raffinato, cibi fritti, e, in particolare, gli alimenti possono soffocare, come verdure crude, uva passa, uva, hot dog, e noci. Fast food, miele, cioccolato e dovrebbero essere evitati del tutto fino a quando il bambino è di almeno 1-year-old.
Quanto cibo?
Sapendo quanto il vostro bambino dovrebbe essere mangiare dipende da diversi fattori, tra cui l'aumento di peso, prontezza e capacità di attenzione. Perché i bambini stanno crescendo così rapidamente, le loro esigenze possono cambiare di settimana in settimana e giorno per giorno. Prendete il vostro bambino per regolare "e del bambino" check-up in modo da voi e il vostro pediatra può tenere un occhio su di sviluppo. Adeguato aumento di peso è di solito un indicatore che il vostro bambino sta ottenendo calorie adeguate.
All'uscita di indizi dal vostro bambino sarà il modo migliore per conoscere quando e quanto vogliono mangiare. Se il bambino continua ad aprirsi e prendere quello che hai da offrire in termini di frutta, verdura o cereali, tenerlo a venire. (Questo non si applica ai dolci. Bambini, proprio come gli adulti, come gli alimenti dolci. Sta a voi per limitarle.) Se spingono il cucchiaio di distanza, scuotere la testa, o di tenere le loro mascelle chiuse serrato, è probabile che il bambino non vuole o più bisogno in quel momento.
Mantenere il proprio bambino interessati a mangiare sarà anche impegnativo come lui o lei impara a gattonare ed esplorare. Molte volte, i bambini sono troppo "occupato" da mangiare.
Ricordate, come il bambino cresce, che seguiranno il vostro esempio. Se si mangia una dieta nutriente, il bambino cresce, anche.
