Avendo una sostituzione totale dell'anca, si sta prendendo il primo passo per tornare ad uno stile di vita attivo. Avrete probabilmente usa un deambulatore per muoversi in un primo momento. Si può evolvere in stampelle o un bastone. Ti verrà mostrato come utilizzare il deambulatore o stampelle sicuro. Come si recupera in casa, vi troverete di tornare alla vostra routine quotidiana. Continuare a fare gli esercizi. E mettetevi a camminare ancora più lontano. Aspettiamo di vedere i vostri sforzi pagare come si aumenta la vostra attività.
Usando le vostre abilità a casa
In ospedale, hai praticato alzarsi dal letto, camminare e svolgere le attività quotidiane in modo sicuro con la vostra nuova anca. Una volta che si torna a casa, è il momento di usare ciò che hai imparato. Per mantenere l'anca sicuro, pensa sempre prima di spostare.
Sviluppare un programma a piedi
Un buon modo per praticare a piedi è di fare parte della vostra routine quotidiana. Una volta che camminare diventa più facile, seguire un programma a piedi. I membri dello staff sanitario può aiutare a creare un programma a piedi che è sicuro per voi.
Estensione te stesso: passeggiate lontano
Lentamente aumentare la quantità di camminare si fa intorno alla vostra casa. Ottenere il vostro bicchiere d'acqua, andare fuori per la posta, e fare le faccende domestiche come spolverare sono modi per praticare a piedi. Come si recupera passerete ad attività avanzate, come l'utilizzo delle scale.
Pratica un passo regolare
Per spostare facilmente, si deve camminare con un movimento regolare. Guardate voi stessi in uno specchio mentre si cammina verso di essa. O ha, qualcuno ti guarda. Assicurarsi che si sta camminando tallone alla punta, e con un peso uguale (e tempo) su ogni piede.
Essere più attivi
La chiave per diventare attivo è attaccare con il vostro programma di recupero. Parlate con il vostro chirurgo circa le attività che si desidera riprendere. Il chirurgo vi dirà quando e come si può tranquillamente tornare ad attività quali il sesso, il nuoto, il giardinaggio, e la guida.