Come viene trattata esaurimento nervoso?
Esaurimenti nervosi possono essere curabile con modifiche dello stile di vita come la pratica regolare di rilassamento o imparare tecniche di respirazione a praticare quando si sente lo stress sul prossimo. In alcuni casi, tuttavia, soprattutto quando esaurimenti nervosi sono legati a un disturbo d'ansia, il farmaco può essere richiesto per trattare la crisi di nervi. Therapy, come ad esempio parlare di terapia, è anche utile per molte persone.
Trattamenti per esaurimento nervoso
Trattamenti per gli squilibri di stress e chimici che possono portare a esaurimenti nervosi comprendono:
- Modifica lo stile di vita, comprese le tecniche di rilassamento, l'eliminazione di alcune sostanze come la caffeina dalla dieta, e dormire in programma
- Farmaci, come i farmaci ansiolitici o antidepressivi, per affrontare gli squilibri chimici
- La terapia come parlare, cognitiva o terapia comportamentale
Cosa si può fare per ridurre la gravità di una crisi di nervi
Oltre a seguire il piano di trattamento sviluppato da suoi fornitori di assistenza sanitaria, si può essere in grado di ridurre la frequenza e la gravità delle vostre esaurimenti nervosi da:
- Evitare caffeina, alcool e droghe
- Ottenere consulenza per la gestione dello stress
- Ottenere un regolare esercizio fisico
- Praticare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e il rilassamento muscolare
- Dormire regolarmente
Trattamenti complementari
Alcuni trattamenti complementari possono aiutare alcune persone ad affrontare meglio con esaurimenti nervosi. Questi trattamenti, a volte indicato come terapie alternative, sono utilizzati in combinazione con trattamenti medici tradizionali. Trattamenti complementari non sono stati pensati per sostituire piena cure mediche.
Trattamenti complementari possono comprendere:
- Agopuntura
- La terapia di massaggio
- Yoga
Quali sono le possibili complicanze di esaurimento nervoso?
Un unico esaurimento nervoso non può avere complicazioni. Potreste essere in grado di trattare la vostra crisi di nervi con modifica di lifestyle e consulenza. In casi gravi, tuttavia, esaurimento nervoso possono portare allo sviluppo di un disturbo più grave. Complicazioni di esaurimenti nervosi non trattati o scarsamente controllato possono essere gravi. È possibile ridurre al minimo il rischio di gravi complicazioni, seguendo il piano di trattamento voi e il vostro progetto sanitario appositamente per voi. Complicazioni di esaurimento nervoso comprendono:
- L'assenteismo dal lavoro o da scuola
- Depressione
- Sviluppo di un disturbo d'ansia, come una fobia
- Imbarazzo
Riferimenti:
Lo stress. Medline Plus, un servizio della National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stress.html.
Ansia. Medline Plus, un servizio della National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anxiety.html.
INTRODUZIONE Che cos'è esaurimento nervoso?
Un esaurimento nervoso si riferisce ad un attacco acuto di ansia che sconvolge la vita quotidiana. Esaurimenti nervosi sono parte di una famiglia di disturbi mentali noti come disturbi d'ansia. Esaurimenti nervosi può accadere quando si verificano improvvisi, estremo, o prolungato stress. Quando un esaurimento nervoso accade, si può sentire come si perde il controllo dei vostri sentimenti e cedere allo stress, ansia, o w... Per saperne di più nervoso introduzione ripartizione
SINTOMI Quali sono i sintomi di esaurimento nervoso?
I sintomi di esaurimento nervoso includono sentimenti negativi, come sensazioni di nervosismo e stress. Esaurimenti nervosi in genere corrispondono ad un periodo di forte stress nella vostra vita, o un momento in cui ti senti come se non si può prendere più.... Per saperne di più sintomi di esaurimento nervoso
CAUSE Quali sono le cause esaurimento nervoso?
Esaurimenti nervosi sono causati da risposta allo stress del corpo. In alcuni casi, il corpo reagisce allo stress in modo inappropriato, o si trovano di fronte a tanto stress che il vostro corpo non può reagire in modo adeguato. In questi casi, si può sentire l'ansia in eccesso che può portare a una crisi di nervi.... Per saperne di più sulle cause Nervous Breakdown
