Quali sono le cause esaurimento nervoso?
Esaurimenti nervosi sono causati da risposta allo stress del corpo. In alcuni casi, il corpo reagisce allo stress in modo inappropriato, o si trovano di fronte a tanto stress che il vostro corpo non può reagire in modo adeguato. In questi casi, si può sentire l'ansia in eccesso che può portare ad un esaurimento nervoso.
Esaurimenti nervosi possono accadere a causa di situazioni stressanti o anormalmente elevati livelli di stress a lungo termine. Essi possono anche derivare da alcuni farmaci e sostanze. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, esaurimento nervoso sono legati ad un disturbo d'ansia.
Disturbi d'ansia che possono portare a crisi di nervi
Disturbi d'ansia più comuni che possono portare a esaurimenti nervosi comprendono:
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- Il disturbo di panico
- Fobie
- Disturbo da stress post-traumatico
Altre cause di esaurimento nervoso
Esaurimento nervoso possono anche derivare da una varietà di altre situazioni tra cui:
- Alcuni farmaci
- Droga o l'abuso di alcol
- Lo stress a lungo termine
- Ricordando ricordi stressanti
- Eventi stressanti
Quali sono i fattori di rischio per esaurimento nervoso?
Una serie di fattori aumentano il rischio di avere un esaurimento nervoso. Non tutte le persone con fattori di rischio avranno un esaurimento nervoso. Fattori di rischio per esaurimento nervoso comprendono:
- Storia familiare di disturbi d'ansia
- Stress in corso come ad esempio lo stress da lavoro
- Storia personale dei disturbi d'ansia
- Malattia o infortunio recente
- Recente evento di vita stressante come il divorzio o problemi finanziari
Ridurre il rischio di crollo nervoso
Potreste essere in grado di ridurre il rischio di una crisi di nervi da:
- Evitare alcol e droghe
- Evitare la caffeina
- Respirare profondamente quando vi sentite stressati o ansiosi
- Esercizio fisico regolarmente
- Ottenere abbastanza sonno
- Praticare tecniche di rilassamento
- Cerco di consulenza per lo stress e gli eventi di vita stressanti
INTRODUZIONE Che cos'è esaurimento nervoso?
Un esaurimento nervoso si riferisce ad un attacco acuto di ansia che sconvolge la vita quotidiana. Esaurimenti nervosi sono parte di una famiglia di disturbi mentali noti come disturbi d'ansia. Esaurimenti nervosi può accadere quando si verificano improvvisi, estremo, o prolungato stress. Quando un esaurimento nervoso accade, si può sentire come si perde il controllo dei vostri sentimenti e cedere allo stress, ansia, o w... Per saperne di più nervoso introduzione ripartizione
SINTOMI Quali sono i sintomi di esaurimento nervoso?
I sintomi di esaurimento nervoso includono sentimenti negativi, come sensazioni di nervosismo e stress. Esaurimenti nervosi in genere corrispondono ad un periodo di forte stress nella vostra vita, o un momento in cui ti senti come se non si può prendere più.... Per saperne di più sintomi di esaurimento nervoso
TRATTAMENTI Come viene trattata esaurimento nervoso?
Esaurimenti nervosi possono essere curabile con modifiche dello stile di vita come la pratica regolare di rilassamento o imparare tecniche di respirazione a praticare quando si sente lo stress sul prossimo. In alcuni casi, tuttavia, soprattutto quando esaurimenti nervosi sono legati a un disturbo d'ansia, il farmaco può essere richiesto per trattare la crisi di nervi. Therapy, come ad esempio parlare di terapia, è anche utile per molte persone.... Per saperne di più su trattamenti Nervous Breakdown
