Sicurezza del sole per tutta la famiglia
Mentre tutti hanno bisogno di un po 'di esposizione al sole per il corpo a produrre vitamina D (che aiuta l'assorbimento del calcio per le ossa forti e più sani), l'esposizione non protetta ai raggi ultravioletti del sole (UV) può causare danni alla pelle, gli occhi, e il sistema immunitario. Può anche causare il cancro. cancro della pelle sta aumentando ad un ritmo drammatico, soprattutto tra le persone nel loro 20s. In realtà, la maggior parte dei bambini ricevono tra il 50 e l'80 per cento della loro esposizione in vita sole prima di raggiungere l'età di 18. Anche se ci sono altri fattori che contribuiscono, tra cui l'ereditarietà e l'ambiente, scottature e l'eccessiva esposizione alla luce UV non danneggiare la pelle, e questo danno può portare al cancro della pelle.
Che cosa significa abbronzatura fare per la pelle?
L'abbronzatura è la risposta della pelle ai raggi UV - una reazione protettiva per prevenire ulteriori lesioni alla pelle. Tuttavia, abbronzatura non impedisce il cancro della pelle.
Qual è la radiazione ultravioletta?
Energia dal sole raggiunge la terra come visibile, infrarossi e raggi ultravioletti (UV).
Ultravioletta A (UVA) è costituita da lunghezze d'onda 320-400 nm (nanometri) di lunghezza.
Ultravioletti B (UVB) sono le lunghezze d'onda 280-320 nm.
Ultraviolet C (UVC) sono le lunghezze d'onda 100-280 nm.
Solo raggi UVA e UVB ultravioletti raggiungono la superficie terrestre. L'atmosfera terrestre assorbe le lunghezze d'onda UVC.
I raggi UVB causano un rischio maggiore di cancro della pelle che UVA.
Tuttavia, i raggi UVA causano l'invecchiamento, rughe e perdita di elasticità.
UVA aumenta anche gli effetti dannosi dei raggi UVB, tra cui il cancro della pelle e cataratte.
Nella maggior parte dei casi, i raggi ultravioletti reagiscono con una sostanza chiamata melanina, che si trova nella pelle. Questa è la prima difesa contro il sole, in quanto è la melanina che assorbe i raggi UV pericolosi che possono fare gravi danni alla pelle. Una scottatura sviluppa quando la quantità di danni UV supera la protezione che melanina della pelle può fornire. Mentre una piccola quantità di esposizione alla luce solare è sano e piacevole, troppo può essere pericoloso. Occorre adottare misure per evitare la sovraesposizione alla luce solare per ridurre i rischi di tumori, invecchiamento precoce della pelle, lo sviluppo di cataratta, e altri effetti nocivi.
Come ci si può proteggere contro i raggi nocivi del sole?
Il modo migliore per proteggersi contro gli effetti dannosi del sole è di limitare l'esposizione e proteggere la pelle.
Il modo migliore per prevenire le scottature solari in bambini sopra i 6 mesi di età è quello di seguire le "sarà sole intelligente sm" consigli della European Academy of Dermatology:
Generosamente applicare una crema solare resistente all'acqua ampio spettro con un SPF (Fattore di Protezione Solare) di almeno il 30 per tutta la pelle esposta. "A largo spettro" si intende la crema solare vi protegge da entrambi i raggi UVA e UVB. Ri-applicare ogni due ore e dopo il bagno o la sudorazione.
Indossare indumenti protettivi, come una camicia a maniche lunghe, pantaloni, un cappello a tesa larga e occhiali da sole, quando possibile
Cercate ombra quando opportuno. Ricordate che i raggi del sole sono più forti 10:00-16:00 Se la vostra ombra è più corta di quello che sei, cercano ombra.
Prestare particolare attenzione in prossimità di acqua, neve e sabbia. Esse riflettono i raggi dannosi del sole che può aumentare le vostre probabilità di scottature.
Ottenere la vitamina D attraverso una dieta sana che può includere integratori vitaminici.
Non utilizzare lettini abbronzanti. La luce ultravioletta dal sole e lettini abbronzanti possono causare il cancro della pelle e rughe. Se si vuole guardare abbronzatura, provare a utilizzare un prodotto autoabbronzante, ma anche usare creme solari con esso.
Controlla il tuo costume adamitico il tuo compleanno. Se si nota qualcosa che cambia, cresce, emorragie sulla pelle, consultare un medico. Il cancro della pelle è molto curabile se diagnosticato precocemente.
Ricordate, sabbia e pavimentazione riflettono i raggi UV, anche mentre sotto un ombrello. La neve è anche un buon riflettore di raggi UV. Superfici riflettenti in grado di riflettere fino al 85 per cento dei raggi solari dannosi.
Inoltre, prestare particolare attenzione per l'acquisto di occhiali protettivi per voi ei vostri figli. Acquistare occhiali da sole con etichette assicurando che forniscono protezione dai raggi UV.
Assicurati di ricordare che molti farmaci over-the-counter e prescrizione aumentano la sensibilità della pelle ai raggi UV. Come risultato, le persone possono sviluppare una scottatura grave in pochi minuti durante l'assunzione di alcuni farmaci. Leggere attentamente le etichette dei farmaci e creme solari uso extra come necessario.
Cosa sono i filtri solari?
Filtri solari proteggono la pelle contro scottature e svolgono un ruolo importante nel bloccare la penetrazione della luce ultravioletta (UV). Tuttavia, non blocchi la protezione solare raggi UV al 100 per cento.
I termini utilizzati sulle etichette protezione solare possono essere fonte di confusione. La protezione fornita da una crema solare è indicato dal fattore di protezione solare (SPF) elencati sull'etichetta del prodotto. Un prodotto con un SPF superiore a 15 è raccomandato per l'uso quotidiano. Creme solari contengono ingredienti che aiutano ad assorbire la luce UV, che sunblocks contengono ingredienti che disperdono fisicamente e riflettono la luce UVB. Tenete a mente che la maggior parte dei prodotti sunblock non proteggono dai raggi UVA.
Come usare creme solari
Una crema solare protegge da scottature e minimizza abbronzatura assorbendo i raggi UV. Usando filtri solari correttamente è importante proteggere la pelle. Considerate le seguenti raccomandazioni:
Scegliere una protezione solare per i bambini e testarlo sul polso del bambino prima di utilizzare. Se il bambino sviluppa pelle o degli occhi, scegliere un altro marchio. Applicare la crema solare con molta attenzione intorno agli occhi.
Scegliere una protezione solare ad ampio spettro che filtra sia raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB) raggi.
Applicare creme solari a tutte le aree esposte della pelle, comprese le zone facilmente trascurate, come ad esempio i cerchi delle orecchie, le labbra, la parte posteriore del collo, e le parti superiori dei piedi.
Utilizzare filtri solari per tutti i bambini sopra i 6 mesi di età, indipendentemente dal tipo di pelle o carnagione, perché tutti i tipi di pelle hanno bisogno di protezione dai raggi UV. Anche i bambini di pelle scura può avere dolorose scottature.
Applicare creme solari 30 minuti prima di uscire al sole per dare il tempo di lavorare. Usalo liberamente e riapplicare ogni due ore dopo essere stato in acqua o dopo l'esercizio o sudorazione. Creme solari non sono solo per la spiaggia - usarli quando si lavora in giardino o partecipano a sport.
Utilizzare una crema solare impermeabile o resistente all'acqua e riapplicare dopo il nuoto o sudorazione pesantemente.
L'uso di una crema solare con SPF da 20 a 30 offre sostanziale protezione dalle scottature e previene abbronzatura. Creme solari ad alta SPF proteggono dalla combustione per periodi di tempo più lunghi di quanto non facciano creme solari con un SPF inferiore. Parlate con il vostro bambino di età superiore o adolescente su come utilizzare la protezione solare e perché sia importante. Impostare un buon esempio per loro, utilizzando creme solari soli.
Insegnate al vostro ragazzo per evitare di lettini abbronzanti e saloni. La maggior parte dei lettini abbronzanti e saloni utilizzano lampade UV-A. La ricerca ha dimostrato che i raggi UVA possono contribuire a invecchiamento precoce della pelle e cancro della pelle.