Quando il bambino si comporta come se stesse portando il peso del mondo sulle spalle, forse si dovrebbe verificare il suo zaino. Zaini sovraccarico o povero-montaggio possono far male ragazze e ragazzi.
"Se il bambino è teso o dinoccolato, che è un segno del pacco troppo pesante", dice Dallas chirurgo ortopedico Kevin Gill, MD "Spesso è possibile alleggerire il carico garantendo che i bambini non portano nulla nelle loro confezioni che non è necessario. "
I bambini possono ferire utilizzando poveri posture, inarcando la schiena, piegato in avanti, torsioni, o appoggiata su un lato, mentre sollevando uno zaino pesante. Tali posizioni possono inclinare l'allineamento della colonna vertebrale così i suoi dischi non possono assorbire gli shock come dovrebbero.
Zaini overload posto anche lo stress sui muscoli e dei tessuti molli. Che causa stanchezza e la tensione, aumentando il rischio di collo, spalle e lesioni alla schiena e danni anche ai nervi.
Gli esperti offrono questi suggerimenti per genitori e figli:
Scegli uno zaino leggero, con due spalline larghe, imbottite di spalla, una schiena imbottita e una cinghia in vita, che può aiutare a diffondere il carico.
Usare entrambe le cinghie per diffondere il peso e promuovere una buona postura. Utilizzando una cinghia significa un lato del corpo sopporta la maggior parte del peso.
Fate attenzione quando mettere e togliere gli zaini. Evitare torsioni troppo. Quando si piega a raccogliere uno zaino pesante, piegate con entrambe le ginocchia, non in vita.
Posizionare lo zaino uniformemente nel mezzo della schiena, vicino al centro di gravità del corpo. Lo zaino deve sedersi 2 pollici sopra la vita.
Regolare gli spallacci in modo che il zaino può essere messo su e portato via senza problemi. Le cinghie devono consentire il movimento del braccio libero senza essere troppo lenta.
Limitare il carico di 10 a 15 per cento o meno del peso corporeo del bambino.
Caricare gli oggetti più pesanti vicini al schiena del bambino. Utilizzare tutti i comparti a distribuire il peso.
Fai la scuola armadietto frequente si ferma a rimuovere gli elementi che non sono necessari subito.
"Si può prendere in considerazione un rotolamento zaino o bagaglio carrello," dice il Dott. Gill. Ricordate che zaini rotolamento devono essere eseguite su per le scale.