Che cosa è lo stress?
Lo stress è mentale o sforzo fisico a causa di minacce, il pericolo, la vita cambia, e le sfide di ogni giorno. Lo stress porta in genere sulla risposta di lotta o fuga, che prepara il corpo per una situazione di emergenza. Come parte di questa risposta, le ghiandole surrenali aumentano la secrezione di sostanze, come il cortisolo, adrenalina e noradrenalina. Questo aumenta la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, restringe le vene della pelle, dilata i vostri alunni, le vie aeree dei polmoni e vasi sanguigni del cuore, diminuisce l'attività del vostro sistema digestivo e immunitario, aumenta la prontezza di riflessi e aumenta la disponibilità di glucosio nel sangue, che il vostro corpo può convertire rapidamente in energia.
L'attivazione a breve termine della risposta di lotta o fuga può essere molto utile nel trattare con brevi periodi di stress. Una volta che lo stress è passato, la secrezione surrenalica di questi ormoni ritorna normale. Stress eccessivo o cronico, tuttavia, può portare a prolungata esposizione a sostanze rilasciate come parte della risposta di lotta o fuga, che può portare a malattie cardiache, diabete e altre complicazioni.
Lo stress prolungato può causare sintomi psicologici e cognitivi, come ansia, depressione, agitazione, scarsa concentrazione, la dimenticanza, e disturbi del sonno. Può anche causare sintomi fisici, come mal di testa, muscolari e dolori muscolari, problemi digestivi, variazioni di peso, affaticamento, mancanza di respiro e dolore al petto.
Mentre lo stress non è una malattia, può causare gravi problemi di salute, quindi, la gestione dello stress è raccomandato. Ciò può comportare lo sviluppo di capacità di coping, evitando situazioni stressanti, e di apportare modifiche stile di vita sano.
Lo stress cronico può portare a gravi complicazioni, anche mortali. Cercate immediata assistenza medica (chiamata 911) per il dolore o pressione al petto, battito cardiaco (tachicardia), difficoltà di respirazione, sudorazione, ansia grave, capogiri o vertigini, confusione, cambiamenti a livello di coscienza o di vigilanza, dolore, nausea con o senza vomito, polso debole, sequestro, o improvviso cambiamento di visione, o se pensi di essere un pericolo per se stessi o gli altri, compreso il comportamento minaccioso, irrazionale o suicida.
Se avete sintomi associati a stress o lo stress è persistente o si provoca preoccupazione, cercare pronta medica l cura.
CAUSE Quali sono le cause dello stress?
Lo stress può essere causato da malattie di salute o minacce, il pericolo, la vita cambia, e le sfide di ogni giorno. I sintomi associati con lo stress sono dovute alla attivazione della risposta di lotta o fuga. Questa risposta porta ad un aumento dei livelli di sostanze, come il cortisolo, adrenalina e noradrenalina nel sangue, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna; costringere le vene della pelle; dilatare i vostri alunni, le vie aeree dei polmoni, e la vasi sanguigni del cuore; diminuire l'attività del vostro sistema digestivo e immunitario, aumentare la vigilanza e aumentare la disponibilità di glucosio nel sangue.... Per saperne di più sulle cause di stress
