Fatti disturbi del sonno
Disturbi del sonno influiscono sulla capacità di una persona di ottenere un sonno riposante. Gli esempi includono l'insonnia, la sindrome delle gambe senza riposo, russamento e apnea del sonno. Scopri di più ›
Fatti apnea del sonno
L'apnea notturna è un disturbo grave-respirazione-comune, ma potenzialmente in cui il respiro si ferma o diventa superficiale durante il sonno. Il riconoscimento e il trattamento precoce è importante in quanto l'apnea del sonno può essere associata ad altre malattie, come il battito cardiaco irregolare, ipertensione, infarto e ictus.
Fatti apnea del sonno ›Insonnia: 10 consigli per aiutarvi a dormire
Alla ricerca di qualche buon ZZZS? Le persone con insonnia, un disturbo del sonno molto comune, spesso trovano difficile cadere o rimanere addormentati. Ciò può causare grossi guai il giorno seguente, la funzione, l'energia, e l'umore compromettendo. Che cosa si può fare per ottenere un sonno della buona notte? Ecco 10 consigli.
Ottenere ulteriori suggerimenti per aiutarla a dormire ›Panoramica di problemi di sonno
Il sonno non è solo riposo o di prendere una pausa dalla routine occupato - è essenziale per la salute fisica ed emotiva. Il sonno sufficiente può anche svolgere un ruolo nell'aiutare il corpo a recuperare da malattie e infortuni. Sonno inadeguato per un periodo di tempo è associato con l'obesità, diabete, malattie cardiache e depressione.
Scopri di più su problemi di sonno ›Soluzioni per una notte insonne
Un sonno della buona notte è più di riposo bellezza. E 'necessario per una buona salute fisica e mentale come mangiare una dieta sana, esercizio fisico, e mantenere il vostro peso. Non ottenere abbastanza sonno profondo regolarmente può aumentare il rischio di incidenti stradali, problemi di memoria, e aumento di peso, dice l'Istituto nazionale dei disordini neurologici e colpo.
Ulteriori informazioni sulle soluzioni per una notte insonne ›Periodi, la gravidanza, la menopausa e dormire
I ricercatori non sono sicuri perché le donne sembrano avere più problemi di sonno rispetto agli uomini, ma hanno notato che le donne hanno maggiori difficoltà quando i livelli ormonali fluttuano.
Scopri di più su ciò che colpisce la sua capacità di dormire ›
