Ictus si verificano quando un vaso sanguigno che trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello è bloccato da un coagulo o scoppi. Circa 700.000 persone ogni anno soffrono di un ictus. Se si dispone di un solo colpo, si sono ad un rischio maggiore di avere un altro entro il prossimo anno.
"Fattori di rischio per ictus si accumulano nel corso degli anni, anche decenni, a causare cambiamenti nei vasi sanguigni e del cuore che può richiedere anni per invertire ", dice Bruce H. Dobkin, MD Dr. Dobkin è direttore sia del UCLA Stroke Center e il neurologica riabilitazione e programma di ricerca a Los Angeles.
Ictus può causare difficoltà fisiche e mentali. Questi possono includere vicino paralisi su un lato del corpo, difficoltà a comprendere parole o lingua, pensiero lento, e fatica.
La buona notizia? È possibile recuperare alcune o tutte le abilità precedenti. Ecco quello che il dottor Dobkin raccomanda di accelerare il recupero e ridurre le probabilità per un altro colpo.
Conosci i tuoi numeri
Pressione arteriosa alta (maggiore di 140/90) è una delle principali cause di ictus. Questo perché la pressione aggiunta può danneggiare e indebolire i vasi sanguigni.
"Come molti come il 50 per cento delle persone che hanno la pressione alta non hanno ancora la loro pressione sanguigna ben controllata dopo un ictus," dice il Dott. Dobkin.
Per ottenere la pressione sanguigna in pista, il Dr. Dobkin consiglia l'acquisto di un misuratore di pressione digitale con una cuffia automatico braccio. Un dispositivo come questo costa circa 45€ presso le farmacie. Regolarmente la propria pressione sanguigna a casa. Fate questo al mattino e alla sera, sia seduto e disteso, per diverse settimane o più. Registrare le letture in un registro.
Per andare sul sicuro, "assicurarsi che la pressione sanguigna non è in esecuzione molto superiori a 130/70," dice il Dott. Dobkin. "Se lo fa, consultare il medico, e prendere il registro di pressione arteriosa con voi per l'appuntamento."
Se hai il diabete, tenere un registro di zucchero nel sangue, pure. Di zucchero nel sangue non controllato è anche un fattore di rischio per l'ictus ricorrente.
"Se il livello di zucchero nel sangue non è ben regolato-, chiedete al vostro medico se si dovrebbe verificare più spesso", ha sollecita. "Le informazioni più si dà il medico circa la pressione arteriosa e della glicemia, il meglio in grado lui o lei è di prendere decisioni circa i farmaci e piano di trattamento."
Guarda per gli effetti collaterali
Sulla base dei dati forniti, il medico può mettere su nuovo farmaco o regolare il farmaco si sta già assumendo. In ogni caso, assumere il farmaco come diretto. Non interrompere l'assunzione a meno che il medico ti dice di farlo, anche se si sente bene.
Ma se ti senti di stordimento, vertigini, confusione, debolezza, o doloranti, informi immediatamente il medico. Non aspettate fino a quando il prossimo appuntamento. Questi sintomi potrebbero essere effetti collaterali del diabete, pressione alta, o farmaci per abbassare il colesterolo.
"Tali effetti collaterali significano il farmaco non funziona correttamente e può causare altri gravi problemi di salute," dice il Dott. Dobkin. "In questo caso, il medico probabilmente bisogno di regolare il farmaco o trovare un'alternativa per ridurre i fattori di rischio."
Mantenere il buon lavoro
In un'altra parte del tuo recupero, potrebbe essere necessario riabilitazione per recuperare l'uso di un braccio o una gamba. Rehab può anche aiutare a ritrovare le vostre capacità mentali. Ospedaliera e ambulatoriale di riabilitazione può essere parte del vostro piano di trattamento per fino a sei mesi post-ictus. Ma il progresso non si ferma qui.
"C'è un mito che il recupero avviene solo nei primi 3-6 mesi dopo un ictus," dice il Dott. Dobkin. "La realtà è, se avete qualche problema con competenze o il controllo del braccio o della gamba lingua, è possibile continuare a migliorare molto tempo dopo che se si pratica le attività che si desidera migliorare." Alcuni di tale pratica può avere bisogno di essere sorvegliati da un fisioterapista o un medico, e certamente i membri della famiglia possono aiutare. Ma gran parte di essa deve essere fatto da soli.
Egli suggerisce di praticare ciò che si vuole fare, poi farlo più velocemente o con maggiore precisione. Utilizzare gli oggetti di diverse dimensioni e pesi, e in diverse circostanze, come ad esempio in cucina e quando la medicazione. Se, per esempio, si sta cercando di recuperare il pieno utilizzo della tua mano, ti consigliamo di praticare per raggiungere una tazza, raccogliere oggetti, portare le cose alla bocca, nutrirvi, lavarsi i capelli, e mettendo una chiave in una serratura.
Allena le tue abilità
Tutto dipende da quanta forza e la sensazione di avere in un dato momento. Potrebbe essere necessario praticare le attività che si desidera migliorare diverse ore al giorno, se necessario. Incoraggiare i membri della famiglia a farti fare il più possibile da soli, anche se si sta lottando.
Per ottenere i migliori risultati, decidere cosa si vuole lavorare e avere un aiuto nella creazione delle migliori malattie per fare solo alcuni delle attività diverse ore al giorno. Obiettivo per piccoli progressi di giorno in giorno, e concentrarsi su come e cosa si sta facendo.
Allo stesso modo, provare strategie diverse per svolgere compiti che non sono più possibili.
"Per esempio, se avete problemi di multitasking, che è spesso più difficile dopo qualsiasi tipo di lesione del sistema nervoso, fare solo una cosa alla volta", dice il Dr. Dobkin. "Per diventare acclimatati alla nuova situazione, esperimento per vedere cosa funziona meglio."