Controlli della pressione sanguigna sono un motivo comune per le visite mediche. Eppure, per meno del costo di un singolo appuntamento, si può essere in grado di acquistare il proprio monitor della pressione arteriosa e controllare la lettura da soli a casa.
La pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie. Valori di pressione sanguigna tendono a variare in base a molti fattori, tra cui lo stress livelli e momento della giornata. La pressione sanguigna lettura in un ufficio del medico può essere fino a 20 o 30 punti in più, perché il nervosismo di essere lì può essere sufficiente per aumentare la pressione sanguigna, secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Kit di pressione sanguigna a casa
Misuratori di pressione possono essere acquistati presso farmacie, negozi di forniture mediche, e catene di negozi discount. Un monitor digitale elettronico a batteria è spesso più facile da usare rispetto al più tradizionale pressione sanguigna bracciale con bulbo e stetoscopio. Monitor elettronici, tuttavia, di solito costano di più.
E 'importante controllare periodicamente la precisione di entrambi i tipi di monitor, dice il NHLBI. Un modo per assicurarsi che il monitor è accurata è di portarlo con voi per il vostro prossimo appuntamento medico. Prendete la pressione sanguigna con il monitor e confrontarlo con la lettura dal monitor del vostro medico.
Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria o il farmacista di raccomandare un monitor per voi. Tenete presente che se avete un grande braccio, avrete bisogno di una speciale bracciale di grandi dimensioni per ottenere una lettura corretta.
Leggere le istruzioni
Ogni tipo di pressione sanguigna monitor funziona in modo diverso, quindi assicuratevi di leggere le istruzioni fornite con la vostra. Chiedi al tuo medico, infermiere o farmacista per insegnare come usarlo. Molte persone possono controllare la propria pressione sanguigna a casa senza difficoltà, ma alcuni contare su assistenza di un familiare o un amico.
La tua lettura della pressione arteriosa a casa è più probabile essere precisi se non la seguente, secondo il NHLBI:
Non prendere le letture all'interno di una mezz'ora dopo il fumo, esercizio fisico, o di bere bevande contenenti caffeina.
Prendete due o tre letture almeno due minuti l'uno dall'altro, e la media dei risultati.
Le letture in diversi momenti durante la giornata o in più giorni in tempi diversi.
Prima di prendere la pressione sanguigna, sedersi per cinque minuti con la schiena supportati ei piedi appoggiati sul terreno. Appoggiare il braccio su un tavolo a livello del cuore.
Usare il bagno prima di prendere la vostra lettura. Una vescica piena può alterare i risultati.
La pressione sanguigna è registrata come due numeri: la pressione sistolica, quando il cuore batte, sopra la pressione diastolica, quando il cuore si rilassa tra un battito. Il numero sistolica viene prima o in alto, e il numero diastolica è secondo o sul fondo. Entrambi i numeri in una lettura della pressione sanguigna sono importanti. Quando invecchiamo, la pressione arteriosa sistolica è particolarmente importante.
Una pressione sanguigna ottimale è inferiore a 120/80. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria che cosa il vostro obiettivo pressione sanguigna dovrebbe essere. Se si ottiene regolarmente letture che sono alti, o superiore al previsto, informi il medico.
Ottenere assistenza medica immediata se la sua pressione sanguigna è molto più alto o più basso del previsto. Ogni volta che si visita il vostro fornitore di cure mediche, prendere il vostro record di pressione sanguigna con voi.