Che cosa provoca ansia?
La sensazione di ansia è il risultato della reazione del corpo allo stress, chiamato la paura, lotta o volo risposta. Questa reazione di difesa naturale sviluppato nei primi mesi l'evoluzione umana come un mezzo per aumentare la vigilanza e la prontezza di reagire a fattori di stress pericolose, come la minaccia di un predatore mangia-uomini.
Di fronte a un fattore di stress, il corpo reagisce rilasciando l'adrenalina chimico, noto anche come l'adrenalina. Epinefrina produce effetti che rendono il vostro corpo maggiormente in grado di fisicamente "lotta o prendere il volo" da un fattore di stress. Gli effetti includono aumento della vigilanza e la respirazione più rapida e la frequenza cardiaca. Questi effetti preparare i muscoli con l'ossigeno supplementare e l'energia di cui avranno bisogno di lavorare sodo.
Nel mondo moderno, le persone spesso sperimentano stress che non possono essere affrontati efficacemente combattendo o fuggendo. Tuttavia, adrenalina circola ancora attraverso il corpo in risposta a fattori di stress moderni, come la perdita di un lavoro, l'equilibrio delle finanze su un budget limitato, vadano a finire per un test, sta attraversando un divorzio, o di essere in ritardo per un appuntamento importante. Questo eccessivo circolanti risultati epinefrina dei sintomi che possono manifestarsi in uno stato d'animo, comportamenti, pensieri ed emozioni. Sintomi fisici inoltre si verificano e non lasciare fino a quando il tuo corpo ritiene che sia di nuovo al sicuro.
Disturbi d'ansia sono generalmente causati da ansia sottostante che è ricorrente o continuo o è a un livello estremo che interferisce con la capacità di funzionare in modo efficace nella vita quotidiana. Alti livelli di ansia può anche essere causata da alcune malattie mediche di base non trattati, come l'ipertiroidismo (iperattività della tiroide) e ipossia (mancanza di ossigeno che raggiunge i tessuti del corpo).
Quali sono i fattori di rischio per l'ansia?
Una serie di fattori sono pensati per aumentare le vostre probabilità di avere un disturbo d'ansia o sono associati con ansia. I fattori di rischio includono:
Abuso di alcool o di droga
Essere una donna, bambino o un adolescente
Essere socialmente isolate
Cronico affaticamento sindrome o malattie croniche
Storia familiare di ansia
Sindrome dell'intestino irritabile
A lungo termine, lo stress eccessivo
Emicrania
Prolasso della valvola mitrale
Sindrome premestruale
Eventi o fattori di stress traumatici, come la perdita di una persona cara, una malattia grave, la perdita di un lavoro, o un divorzio
Ridurre il rischio per l'ansia
Non tutte le persone che sono a rischio si sviluppare un disturbo d'ansia, ma si può essere in grado di ridurre il rischio di ansia:
Ottenere abbastanza sonno, riposo e relax
Non bere alcolici o limitare l'assunzione di alcol a un bicchiere al giorno per le donne e due bicchieri al giorno per gli uomini
Non fumare o usare droghe ricreative
Partecipare a un programma di esercizio fisico regolare
Ridurre lo stress eccessivo
Ridurre o eliminare la caffeina
Regolarmente partecipare ad attività ricreative o di altre attività che ti piace
Cerco regolare assistenza medica e seguendo il piano di trattamento per il breve termine e croniche malattie
INTRODUZIONE Che cosa è l'ansia?
L'ansia è un sentimento di preoccupazione, paura o trepidazione. E 'normale preoccuparsi di cose che riguardano la vita di tutti i giorni. Come parte del sistema di difesa naturale del corpo, l'ansia sano può aiutare a proteggere causando di rispondere rapidamente a una situazione di pericolo, come ad esempio evitare un incidente d'auto, o aiutando si concentra in situazioni di stress quando si ha bisogno per avere successo, come il passaggio un esame. Lieve, moderata o occasionale, ansia grave a breve termine è una reazione normale a fattori di stress nella vita quotidiana.... Per saperne di più introduzione ansia
SINTOMI Quali sono i sintomi di ansia?
Una caratteristica fondamentale di un disturbo d'ansia è che l'ansia diventa così estremo che invece di aiutare una persona ad affrontare lo stress, impatti negativamente la capacità di affrontare e funzione nella vita di tutti i giorni.... Per saperne di più sui sintomi di ansia
TRATTAMENTI Come viene trattata l'ansia?
L'obiettivo generale di trattamento per le persone che vivono con eccessivi disturbi d'ansia o ansia è quella di sentirsi meglio e vivere una vita normale, funzionali e produttivi. Il primo passo per affrontare eccessiva ansia o un disturbo d'ansia è quello di diagnosticare e curare eventuali malattie mediche di base, come l'ipertiroidismo o ipossia, che possono causare ansia.... Per saperne di più trattamenti di ansia
