D. Ho sani di colesterolo livelli, ma un alto livello di trigliceridi. Cosa sono i trigliceridi, e quanto sia pericoloso sia per avere alti livelli?
A. I trigliceridi sono la forma chimica adottata dalla maggior parte del grasso nel nostro corpo e la nostra dieta, e sono importanti perché forniscono energia il corpo ha bisogno. I grassi, carboidrati e proteine che mangiamo vengono convertiti nel corpo in semplici molecole di trigliceridi e riconfezionato con speciali proteine chiamate lipoproteine, che traghettano i trigliceridi alle cellule. I livelli di trigliceridi nel sangue picco subito dopo che mangiamo, quando questi pacchetti trigliceridi / lipoproteine vengono scaricati nel flusso sanguigno. Livelli di cadere sopra le prossime ore i trigliceridi sono ripresi e utilizzati per produrre energia. Quelli non necessari immediatamente vengono trasportati alle cellule di grasso per la conservazione.
Trigliceridi eccessive non sono buone per le arterie. La ricerca ha trovato collegamenti tra i livelli di trigliceridi elevati e un alto rischio di ictus e malattie cardiache, in particolare nelle donne in postmenopausa.
Alcune persone hanno una predisposizione ereditaria di trigliceridi alti. Altri fattori che contribuiscono sono l'obesità, l'uso eccessivo di alcol, una dieta ricca di grassi saturi, e varie malattie mediche, come il mal controllato il diabete, l'ormone della tiroide bassa, o renali croniche o malattie epatiche. I livelli di trigliceridi possono essere sollevate da alcuni farmaci, tra cui prednisone, estrogeni impiegati nei contraccettivi orali o terapia ormonale, diuretici tiazidici, isotretinoina (Accutane), tamoxifene, ed alcuni beta-bloccanti.
Ha senso cercare di abbassare i trigliceridi a livelli normali, cioè inferiore a 150 milligrammi per decilitro. Se ci sono ragioni mediche per i vostri trigliceridi elevati, è necessario lavorare con il vostro medico per affrontarle, possibilmente con i farmaci. In caso contrario, concentrarsi sulle strategie di stile di vita, tra cui una dieta che enfatizza cereali integrali, frutta, verdura e grassi sani. Inoltre, ottenere almeno 30 minuti di moderata attività fisica vigorosa intensità quasi tutti i giorni, e mantenere il consumo di alcol al minimo.
Se i cambiamenti dello stile di vita non funzionano, o se il livello di trigliceridi è molto alto, potrebbe essere necessario prendere un farmaco, come la niacina, gemfibrozil (Lopid, generico), o fenofibrato (Antara, TriCor, altri).
- Celeste Robb-Nicholson, MD Editor in Chief, Orologio Salute Harvard Women
