1. Cosa sono i trigliceridi?
I trigliceridi sono un tipo di grasso derivato dal cibo che mangiamo. Tutte le calorie che assumiamo che non vengono utilizzati subito per l'energia vengono convertiti in trigliceridi. Trigliceridi muovono attraverso il sangue e sono memorizzati nelle cellule adipose. I nostri ormoni regolano quando trigliceridi sono liberati dalle cellule di grasso per essere utilizzati come energia tra i pasti.
2. Perché dovrei preoccuparmi per il mio livello di trigliceridi?
Un alto livello di trigliceridi nel sangue - chiamato ipertrigliceridemia - aumenta il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. E 'collegata ad un aumentato rischio di diabete. Alti livelli di trigliceridi sono anche un fattore di rischio per la pancreatite cronica - infiammazione del pancreas.
3. Quali sono le cause trigliceridi alti?
Trigliceridi in eccesso si verificano più spesso a causa di inattività e sovrappeso. Ma possono anche essere attivati da un elevato consumo di alcol, diabete, o una tiroide (ipotiroidismo). L'ipertrigliceridemia può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, tra cui il controllo delle nascite, corticosteroidi, beta-bloccanti, e altri. Trigliceridi alti possono anche derivare da una malattia genetica.
4. Come faccio a sapere se ho i trigliceridi alti?
Un semplice esame del sangue, chiamato profilo lipidico a digiuno, misura colesterolo e trigliceridi. Se hai avuto il tuo colesterolo testato e conosci i tuoi numeri, è probabile che i vostri trigliceridi sono stati inclusi. I medici di solito raccomandare gli uomini e le donne hanno il test almeno ogni cinque anni, a partire all'età di 20 anni. Le persone che hanno alti livelli di trigliceridi o sono a rischio di malattia di cuore può essere necessario avere la prova più spesso. Chiedi al tuo medico quando si dovrebbe essere testato.
5. Cosa fa il mio livello di trigliceridi significa?
Ognuno ha i trigliceridi nel loro corpo. E a livelli normali, i trigliceridi sono sani. Parlate con il vostro medico se i livelli sono sopra il normale. Di seguito sono riportati gli intervalli per i livelli di trigliceridi:
Normale: Meno di 150 mg / dL
Borderline-alta: 150-199 mg / dL
Alta: 200 499 mg / dL
Molto alto: 500 mg / dL o superiore
6. Quali cambiamenti stile di vita che può fare per abbassare i miei trigliceridi o tenerli sotto controllo?
Se siete in sovrappeso, ridurre l'apporto calorico per raggiungere un peso normale. Esercitare almeno 30 minuti ogni giorno. Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi saturi e trans. Bere alcol con moderazione - un bicchiere al giorno per le donne e due per gli uomini al massimo. E cercare di ridurre l'assunzione di carboidrati a non più del 60 per cento delle calorie totali. Una dieta ricca di carboidrati aumenta i livelli di trigliceridi.
7. Ci sono farmaci che possono aiutare?
Cambia stile di vita sono il trattamento primario per l'ipertrigliceridemia. Ma ci sono farmaci che possono aiutare alcune persone. Se il medico prescrive medicine per i livelli elevati di trigliceridi, è ancora molto importante per esercitare e mangiare una dieta sana.
