I sintomi della menopausa e cause

Affrontare perimenopausa

Per la maggior parte delle donne, i sintomi della perimenopausa regrediscono dopo aver inserito menopause.In frattempo, i sintomi possono essere alleviati per aiutare a sentirsi meglio. Condurre una vita sana può farvi sentire meglio. I suggerimenti riportati di seguito possono aiutare. Fare le cose che ti piacciono e passare il tempo con le persone che ami sono ottimi modi per mantenere il vostro spirito come il tuo corpo passa attraverso i cambiamenti della perimenopausa..

• Cosa succede: come i livelli di ormone vanno giù, i periodi possono diventare irregolare e difficile da prevedere. Questi cambiamenti sono spesso il primo segno di perimenopausa.

• Cosa puoi fare: Tenere pad o tamponi a portata di mano nel caso in cui il periodo viene inaspettatamente. Si potrebbe anche voler parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria di prendere la pillola anticoncezionale per aiutare a regolare i vostri periodi.

Menopausa: effetti di bassi livelli di estrogeni

Quando il livello di estrogeni cade, si possono avere sintomi. Si può anche essere a maggior rischio di osteoporosi e malattie cardiache. La vostra dieta, storia di salute della famiglia, stile di vita, e di altri fattori influenzano i sintomi e rischi.

Flashes, vampate e sudorazioni notturne sono i sintomi più comuni di bassa estrogeni. A volte, il sangue si precipita alla superficie della pelle. Questo può dare una sensazione di calore (flash a caldo). Il tuo volto può apparire rossa (lavata). Vampate di calore mentre si dorme sono chiamati sudorazioni notturne.

Sbalzi d'umore sono un altro effetto della bassa estrogeni. Si può sentire triste, ansioso, o frustrati. Spostando i livelli ormonali e sudorazioni notturne possono disturbare il sonno. Ciò può causare stanchezza, che può peggiorare sbalzi d'umore.