Ipertensione, detta anche ipertensione, è una malattia comune in Europa. E 'ancora più comune tra le persone africane che tra gli altri gruppi etnici. Più del 40 per cento dei neri non ispanici hanno l'ipertensione. L'Associazione Cuore europea (AHA) dice che la prevalenza di ipertensione nelle afro-gente è il più alto di qualsiasi gruppo etnico nel mondo.
Afro-persone non solo sono a più alto rischio per l'ipertensione, ma anche ottenere che in età più giovane, e soffrono più delle complicazioni.
Il problema non è limitato agli adulti. Studi hanno dimostrato che preadolescenti afro-europeo sovrappeso, specialmente le ragazze, possono sviluppare ipertensione.
L'incidenza dell'ipertensione sulla salute è significativo. Si tratta di un fattore di rischio importante per le malattie che accorciano la vita, tra cui il cuore, vasi sanguigni e malattie renali e ictus. Ma, alta pressione sanguigna può essere controllato ed eventualmente impedito.
Che cosa è l'ipertensione?
La pressione sanguigna è la spinta del sangue contro le pareti delle arterie. La pressione sanguigna dipende da due fattori: come con forza il cuore pompa il sangue e la quantità di resistenza nelle arterie per il flusso di sangue. La pressione sanguigna è registrata come due numeri. La pressione sistolica, che è la pressione contro le pareti delle arterie come i battiti cardiaci, sopra la pressione diastolica, che è la pressione contro le pareti delle arterie come il cuore si rilassa tra un battito. Entrambi i numeri sono importanti nel determinare se la sua pressione sanguigna è troppo alta.
Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), una pressione sanguigna ottimale è un livello di pressione sistolica inferiore a 140 e un livello diastolica inferiore a 90. La pressione sanguigna è considerata alta se il sistolica è almeno 140 o la diastolica è di almeno 90. Solo perché la pressione arteriosa è elevata in una sola lettura non significa che si ha la pressione alta. Un medico fa una diagnosi di ipertensione solo dopo tre o più letture in diverse occasioni mostrano alti livelli di pressione sanguigna.
Una pressione arteriosa tra 120/80 mmHg e 139/89 mmHg si chiama pre-ipertensione. Se si sono diagnosticati con pre-ipertensione, significa che si hanno maggiori probabilità di sviluppare la pressione alta in futuro. Se si dispone di pre-ipertensione e adottare uno stile di vita sano, si può essere in grado di prevenire lo sviluppo di pressione alta.
Quali sono i rischi per l'ipertensione?
I medici non sanno la causa di ipertensione nella maggior parte delle persone che ce l'hanno. Alcuni fattori, tuttavia, rendono più probabile l'ipertensione. Alcuni fattori non possono essere modificati, ma altri possono. Questi sono i fattori di rischio per l'ipertensione:
Age. Il rischio di ipertensione aumenta con l'età.
Genere maschile. Gli uomini hanno un rischio maggiore di sviluppare l'alta pressione sanguigna rispetto alle donne fino a 55 anni, dopo di che, i loro rischi sono simili.
Parenti che soffrono di pressione alta.
Fumo.
Sovrappeso o obesità.
Alcool. Il rischio aumenta per chi beve più di un grammo di alcol puro al giorno. Ciò significa una media di più di due bicchieri al giorno per gli uomini e un bicchiere al giorno per le donne.
Troppo poca attività fisica. Il NHLBI e AHA raccomandano almeno 30 minuti di attività moderata faticoso quasi tutti i giorni.
Sensibilità al sodio (sale). In alcune persone, mangiare troppo sodio porta a ipertensione.
Diabete di tipo 2, gotta, o malattie renali.
Gravidanza. Alcune donne che non hanno l'ipertensione si sviluppano durante la gravidanza.
Assunzione di alcuni farmaci o integratori a base di erbe. Alcuni farmaci e integratori a base di erbe possono aumentare la pressione sanguigna in alcune persone. Quelli più comuni sono gli steroidi, ibuprofene, decongestionanti nasali e altri rimedi freddi, e pillole dimagranti.
Perché i rischi più elevati per gli afro-europei?
Un tempo, i ricercatori hanno pensato che certe differenze genetiche e biologiche rappresentavano il maggior rischio di ipertensione nelle afro-persone. Gli studi non hanno confermato questo, però. Gli esperti stanno ora studiando come svantaggi socioeconomici, dieta, esercizio fisico e altri fattori di stile di vita possono aggravare i rischi genetici e biologici.
Afro-persone sembrano essere più sensibili di persone di altre etnie agli effetti del sale sulla pressione arteriosa. Essi hanno anche vasi sanguigni che reagiscono più fortemente alla stimolazione.
Più afro-persone sono anche in sovrappeso o obesi. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il 51 per cento delle donne nere non-ispanici, che sono 20 anni e più, sono obesi, rispetto al 33 per cento nei bianchi non-ispanici.
Secondo l'Associazione europea del diabete, 3,7 milioni, o il 14,7 per cento dei neri non ispanici, 20 anni e più, sono stati diagnosticati con il diabete. Afro-persone sono quasi due volte più probabilità di avere il diabete rispetto ai bianchi non-ispanici. Inoltre, il 25 per cento degli afro-persone di età compresa tra i 65 ei 74 anni hanno il diabete e uno su quattro donne afro-europeo, con oltre 55 anni ha il diabete.
Variabili sociali o economiche che possono spiegare la differenza nel rischio di ipertensione sono meno accesso alle cure sanitarie e l'informazione cura della brughiera, e più bassi livelli di istruzione e di reddito. Mancanza di risorse per uno stile di vita sano e cronica di stress da fattori sociali come la maggiore disoccupazione e di vivere in un quartiere svantaggiato circondato dal rumore, la violenza e la povertà sono anche fattori, dice l'AHA.
Più afro-persone hanno anche altre abitudini di vita che aumentano il rischio di ipertensione, l'AHA ha detto:
25,6 per cento degli uomini neri non ispanici e il 17,8 per cento delle donne nere non ispanici fumo.
Solo il 22,9 per cento dei neri non ispanici 18 anni di età e partecipare a un'attività fisica regolare il tempo libero, in contrapposizione al 33,9 per cento dei bianchi non-ispanici.
Afro-le persone sono più probabilità di avere una dieta ricca di sale, grassi e zuccheri e povera di verdure e fibre.
Come si ipertensione prevenuta e curata?
L'AHA dice che gli afro-gente può essere meno probabilità di essere consapevoli dei pericoli di ipertensione. Ipertensione lieve-moderata di solito non provoca sintomi, ma il trattamento precoce dell'ipertensione aiuta a prevenire le complicanze che accorciano la vita. Chiunque con una qualsiasi delle seguenti malattie deve avere la sua pressione sanguigna controllata almeno una volta all'anno:
Parenti di sangue che hanno avuto un ictus, attacco cardiaco, pressione alta o malattie renali
Diabete di tipo 2
Sovrappeso e obesità
Se avete l'ipertensione o pre-ipertensione, si può abbassare la pressione sanguigna apportando modifiche al tuo stile di vita. Il vostro medico può aiutare a determinare quali modifiche è necessario fare e come farle.
Per gli adulti in buona salute, questi sono gli elementi di uno stile di vita sano:
Non fumare o smettere di fumare se si fuma.
Mantenere un peso di salute, o di un indice di massa corporea inferiore a 25.
Ottenere almeno 30 minuti di attività fisica moderatamente pesante quasi tutti i giorni.
Se sei afro-europeo, il CDC e l'AHA consigliano di mangiare meno di 1,5 grammi al giorno di sodio. Il sodio viene aggiunto trasformati in commercio o cibi preparati ed è in sale da tavola. Comprare basso contenuto di sale o di cibi preparati in commercio senza sale, e l'uso poco o niente sale da tavola.
Mangiare 2 tazze di frutta e 2-1/2 tazze di diverse verdure colorate al giorno.
Mangiare meno cibi da animali al fine di evitare i grassi saturi.
Utilizzando solo non grassi o latticini a basso contenuto di grassi.
Bere alcol con moderazione, se non del tutto. Questo significa non più di due birre, un bicchiere di vino, o di una bevanda mista quotidiana.
Questi stessi cambiamenti dello stile di vita sono importanti se avete l'ipertensione. Il NHLBI e AHA raccomandano che i cambiamenti di lifestyle essere provato prima. Se questi non abbassano abbastanza pressione arteriosa, quindi potrebbe essere necessario assumere farmaci. Spesso, le persone hanno bisogno di prendere diversi farmaci diversi per abbandonare la loro pressione sanguigna a un livello accettabile. Due tipi di farmaci sembrano essere più efficaci nel ridurre la pressione sanguigna tra gli afro-persone. Questi sono i diuretici tiazidici e lunga durata d'azione calcio-antagonisti. Trattamento di altre malattie croniche, come il tipo 2 diabete, è anche importante.