Irritanti (inquinanti atmosferici) sono fattori scatenanti comuni di sintomi per le persone con i polmoni sensibili. Chiunque ha l'asma o BPCO ha bisogno di guardare per questi. Ma c'è di più per l'inquinamento atmosferico di fumo e di scarico delle automobili. Identificare quali irritanti sono suscettibili di influire. Controllare le punte che sono più utili per voi.
Smoke
Fumo di sigarette, sigari, pipe, barbecue e caminetti irrita i polmoni.
Non fumare. E non lasciare che la gente fuma in casa o in auto.
Quando si viaggia, per chiedere, non fumatori auto a noleggio e camere d'albergo.
Sedetevi nella sezione non fumatori quando si mangia fuori.
Evitare di caminetti e stufe a legna. Se non è possibile, stare lontano da loro. Assicurarsi che il fumo è diretta all'esterno.
Non bruciare l'incenso in casa.
Allontanarsi da griglie fumose cucinare all'aperto.
Smog
Di scarico dei veicoli e di altri inquinanti atmosferici si combinano per creare smog. Questo può essere un trigger per i sintomi.
Leggere o ascoltare le relazioni sulla qualità dell'aria a livello locale. Questi consentono di sapere quando la qualità dell'aria è scarsa.
Rimanere in casa il più possibile nei giorni di smog. Se possibile, utilizzare diseaseing aria invece di aprire le finestre.
In auto, impostare diseaseing aria per il ricircolo dell'aria, quindi meno inquinamento si trovi
Odori forti
Odori forti da elementi come deodoranti per ambiente, profumi, naftalina, incenso, deodoranti e insetticidi possono scatenare sintomi.
Utilizzare prodotti senza profumo, come deodorante-profumo e lozione.
Evitare l'uso di candeggina e ammoniaca per la pulizia. Invece, fare una soluzione detergente mescolando acqua con aceto bianco o bicarbonato di sodio.
Utilizzare aspiratori durante la cottura. Questo aiuta a ridurre gli odori.
Conservare i vestiti in scatole con coperchio. Non usare naftalina o chip di cedro.
Evitare profumi, deodoranti, pot-pourri, e altri prodotti profumati.
Altri irritanti
Polvere, spray e polveri fini può irritare i polmoni.
Indossare una mascherina mentre si fa attività come la levigatura, spolverare, spazzare, e yardwork.
Utilizzare bottiglie spray pompa invece di bombolette spray quando possibile. Assicurati che il tuo aree di lavoro sono ben ventilato.
Versare detergenti liquidi invece di spruzzare.
NOTA: Se si dispone di un inalatore di rapido sollievo, portarlo con voi in ogni momento. Se non si può evitare una zona con sostanze irritanti, guardare per i sintomi. Se si hanno sintomi, lasciare la zona e utilizzare il rapido sollievo inalatore come indicato.
