Si può imparare a controllare il suo asma. Un modo è quello di conoscere le cose che ti fanno avere fiammate. Si può anche imparare a sapere quando un flare-up è sulla strada. Più si conosce, più facile sarà quello di controllare l'asma.
Conosci i tuoi primi segni premonitori
Come ti senti prima che i razzi asma up? Si può avere difficoltà a dormire. Oppure si può sentire stanchi e deboli. Questi sono segni premonitori. Ti dicono un flare-up può essere sulla strada. Chiedi al tuo medico cosa fare se questo accade. Potrebbe essere necessario prendere medicine. Quotidiano medicina controller può aiutare a prevenire flare-ups. Rapido sollievo (o di soccorso) Medicina aiuterà a fermare un flare-up che ha iniziato Controllare i segni premonitori di seguito.:
Tosse, soprattutto di notte
Respirazione più veloce
Sensazione di tensione al petto
Sentirsi senza fiato
Altri sintomi: _____________________________
Conoscere i trigger di asma
Alcune cose fanno la tua asma divampare. Essi sono chiamati trigger di asma. Provate a stare lontano da loro o controllarli. Qui ci sono alcuni fattori scatenanti comuni Verificare i trigger che rendono l'asma divampare.:
Animali
L'aria fredda
Muffa
Polline
Profumo
Polvere
Un raffreddore / influenza
Smoke
Inquinamento atmosferico
Erba
Odori forti
